3 Nierenrisiken, auf die ältere Menschen besonders achten müssen

Mit zunehmendem Alter kann die Nierenfunktion nachlassen. Bemerkenswerterweise entwickelt sich dieser Rückgang oft langsam und ohne offensichtliche Symptome.

Laut The Irish News US (UK) hat Frau Fiona Loud, eine Expertin aus Großbritannien, drei häufige Nierenprobleme bei älteren Menschen angesprochen und gleichzeitig praktische Ratschläge zum Schutz der Nierengesundheit im Alter gegeben.

Chronische Nierenerkrankung (CKD)

Obwohl chronische Nierenerkrankungen in jedem Alter auftreten können, sind sie bei Menschen über 60 Jahren häufiger. Dies liegt zum Teil daran, dass die Nierenfunktion mit zunehmendem Alter tendenziell nachlässt. Dieser Rückgang ist ein normaler Teil des Alterungsprozesses, verläuft jedoch bei verschiedenen Menschen unterschiedlich schnell.

„Die Nieren filtern den ganzen Tag über das Blut und helfen so, den Blutdruck zu regulieren, die Knochengesundheit zu unterstützen und rote Blutkörperchen zu bilden. Doch wie die meisten anderen Körperfunktionen lässt auch die Nierenfunktion mit zunehmendem Alter nach“, erklärt Loud.

Mit zunehmendem Alter lässt die Nierenfunktion nach.

FOTO: AI

Diabetes und Bluthochdruck sind die häufigsten Ursachen für chronische Nierenerkrankungen. Wenn Sie an einer dieser Erkrankungen leiden, kann dies mit der Zeit zu einem zusätzlichen Druck auf die Blutgefäße in Ihren Nieren führen, was zu einer Verschlechterung der Nierenfunktion führen kann.

„Nierenerkrankungen werden oft als stille Krankheiten bezeichnet, da die Symptome im Frühstadium oft nicht offensichtlich sind. Die beiden häufigsten Symptome, die allmählich auftreten, sind Müdigkeit und Kurzatmigkeit, aber es können auch Symptome anderer Krankheiten sein“, betont Loud.

Akutes Nierenversagen

Laut Experte Loud sind ältere Menschen anfälliger für akute und chronische Nierenschäden als jüngere.

Bei einem akuten Nierenversagen nimmt die Nierenfunktion rapide ab. Es kann jeden treffen, kommt aber häufiger bei gefährdeten Gruppen wie Säuglingen, Kleinkindern oder Menschen über 65 vor und geht oft mit weiteren Komplikationen einher.

„Auch eine anhaltende Mageninfektion oder Schmerzen können ein akutes Nierenversagen verursachen“, sagt Loud.

Nierenschäden durch Medikamente

Die langfristige Einnahme nichtsteroidaler Antirheumatika (NSAR) kann sich negativ auf die Nieren auswirken.

Hohe Dosen von NSAR können die Nieren schädigen. Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion, Herzerkrankungen oder Bluthochdruck sollten die Einnahme von NSAR vermeiden, es sei denn, ihr Arzt rät ihnen ausdrücklich dazu.

Tipps für gesunde Nieren im Alter

Hier sind einige Top-Tipps, wie Sie Ihre Nieren im Alter gesund halten:

Trinken Sie ausreichend : Wasser hilft Ihren Nieren, Abfallstoffe auszuspülen und verhindert so die Bildung schädlicher Kristalle und Steine. „Trinken Sie ausreichend und achten Sie auf die Farbe Ihres Urins. Ist er hell, ist das gut, ist er jedoch dunkel, ist das meist ein Zeichen dafür, dass Sie nicht genug Wasser trinken“, rät Loud.

Wasser hilft den Nieren, Abfallstoffe auszuscheiden und verhindert so die Bildung von Kristallen und Steinen, die schädlich für die Nieren sind.

Foto: AI

Regelmäßige Nierenuntersuchungen: Menschen mit Diabetes oder Bluthochdruck sollten ihre Nieren jährlich untersuchen lassen. Auch wenn Sie nicht an diesen beiden Erkrankungen leiden, können Sie bei Bedenken hinsichtlich Ihrer Nierengesundheit Ihren Arzt aufsuchen und entsprechende Tests durchführen lassen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente : Neben nichtsteroidalen Medikamenten gibt es auch einige Antibiotika, die nicht gut für die Nieren sind. Daher sollten Menschen mit chronischer Nierenerkrankung ihren Arzt konsultieren, um sicherzustellen, dass die verschriebenen Medikamente geeignet sind.

Ernähren Sie sich ausgewogen : Eine ausgewogene Ernährung kann dazu beitragen, einen gesunden Blutdruck und Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten.

Die Menschen sollten mehr Gemüse und Lebensmittel essen, die gut für das Herz-Kreislauf-System sind, denn „die Sorge um die Herzgesundheit bedeutet auch die Sorge um die Nierengesundheit“, so Experte Loud.

Darüber hinaus belastet Salz die Nieren stärker und der Druck auf die Nieren kann allmählich steigen. Daher ist auch eine salzarme Ernährung empfehlenswert.

Körperliche Aktivität: Körperliche Aktivität ist wichtig für die Erhaltung der Nierengesundheit und trägt dazu bei, Risikofaktoren im Zusammenhang mit Nierenerkrankungen wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel und Diabetes unter Kontrolle zu halten.

Quelle: https://thanhnien.vn/3-nguy-co-ve-than-ma-nguoi-lon-tuoi-can-dac-biet-luu-y-185250705233426045.htm