Vorsicht vor falschen Informationen über Honig im Internet

Honig wird oft als völlig natürlicher Süßstoff angesehen, der Haushaltszucker ersetzen kann und außerdem über zusätzliche antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften verfügt.

Honig - Illustrationsfoto

Derzeit wird in vielen sozialen Netzwerken behauptet, dass die Verwendung von Honig die gesundheitlichen Vorteile von Honig neutralisieren könne. Beispielsweise würde das Hinzufügen von Honig zu heißem Tee, Kaffee oder anderen heißen Flüssigkeiten die positiven Eigenschaften zerstören und Giftstoffe freisetzen.

Einige Ernährungsexperten äußern sich nun. „Im Internet und in den sozialen Medien kursieren viele Fehlinformationen über Honig“, sagt Julie Stefanski, eine Ernährungswissenschaftlerin aus Baltimore und Sprecherin der Academy of Nutrition & Dietetics.

5 Missverständnisse über Honig:

1. Wenn Sie Honig in heißen Tee geben, werden Giftstoffe freigesetzt

Einige Social-Media-Nutzer behaupten, dass das Eingießen von Honig in heißes Wasser oder das Erhitzen von Honig über 140 °C (284 °F) zur Freisetzung von Toxinen oder Giften führt. Dafür gibt es derzeit jedoch keine Beweise.

Dr. Donald W. Schaffner, emeritierter Professor, Spezialist für landwirtschaftliche Beratung und Leiter der Abteilung für Lebensmittelwissenschaften an der Rutgers University, erklärt: „Es gibt keinen Fall, in dem Menschen durch die Zugabe von Honig zu Tee oder Kaffee vergiftet wurden. Wenn Honig Giftstoffe enthielte, dürfte er nicht auf den Markt gebracht werden.“

2. Es ist nicht sicher, Honig mit einem Metalllöffel umzurühren.

Wenn Sie einen normalen Löffel aus Edelstahl verwenden, verdirbt der Honig nicht und Sie müssen keinen Holzlöffel kaufen, um Honig in Tee oder Kaffee zu rühren.

Metalle wie Silber und Platin können dazu führen, dass Wasserstoffperoxid, ein antibakterieller Inhaltsstoff von Honig, in Wasser und Sauerstoff zerfällt, sagt Dr. Schaffner. Da die meisten Menschen Honig jedoch nicht mit Silber- oder Platinlöffeln umrühren, sei dies kein Grund zur Sorge, sagt er.

3. Honig kann Allergien heilen

Da die Allergene von Mensch zu Mensch und von Region zu Region unterschiedlich sind, kann Honig allein saisonale Allergien weder verhindern noch heilen.

4. Honig kann Wunden heilen

Honig muss medizinischer Qualität sein und speziell für die Anwendung bei Wunden und Verbrennungen verarbeitet werden. Andernfalls verschlimmert sich die Wunde durch eine Infektion.

5. Honig ist gesünder als Zucker

In „gesunden“ Rezepten wird oft die Verwendung von Honig anstelle von Haushaltszucker empfohlen. Honig gilt zwar als bessere Wahl als andere Süßstoffe, ist aber nicht unbedingt optimal für Ihre Gesundheit.

„Ob der Süßstoff natürlich (Honig oder Fruchtzucker) oder raffiniert (Haushaltszucker oder Maissirup) ist, es handelt sich ausschließlich um Kohlenhydrate“, sagt Stefanski.

Quelle: https://tuoitre.vn/can-than-nhung-tin-sai-lech-ve-mat-ong-tren-mang-20250305082448153.htm