Was passiert mit dem Körper, wenn Vitaminpräparate missbraucht werden?

Vitaminpräparate entfalten ihren maximalen Nutzen, wenn sie in der richtigen Menge eingenommen werden. Je nachdem, wie viel Vitamin mit der täglichen Nahrung aufgenommen wird, wählt der Anwender laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) die passende Dosis.

Eine übermäßige Einnahme von Vitaminpräparaten kann Magenschmerzen, Erbrechen, Schwindel und viele andere Nebenwirkungen verursachen.

Wenn Sie zu viele Vitamine einnehmen, können in Ihrem Körper folgende Symptome auftreten:

Schwindel durch zu viel Vitamin A

Vitamin A hat antioxidative Eigenschaften und ist wichtig für das Sehvermögen, gesundes Zellwachstum und die Fruchtbarkeit. Zu viel Vitamin A kann jedoch schädlich sein.

Die Mayo Clinic, eine gemeinnützige medizinische Organisation in den USA, erklärte, dass die Einnahme von mehr als 200 mg Vitamin A auf einmal zu Übelkeit, Erbrechen, verschwommenem Sehen und Schwindel führen kann. Bei längerer Einnahme von Vitamin A kann sogar eine viel geringere Menge von etwa 10 mg/Tag zu Gelenk- und Knochenschmerzen, Hautreizungen, Osteoporose und Leberschäden führen.

Nierensteine ​​durch zu viel Vitamin C

Einer der größten Vorteile von Vitamin C ist die Stärkung des Immunsystems. Vitamin-C-reiche Lebensmittel sind beispielsweise Orangen, Grapefruits, Karotten, Tomaten, Ananas und rote Paprika.

Zu viel Vitamin C kann jedoch zu Magenproblemen wie Krämpfen, Sodbrennen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall führen. Die Einnahme von mehr als 1.000 mg/Tag über einen längeren Zeitraum kann das Risiko von Nierensteinen erhöhen.

Reduzierte Knochendichte aufgrund von Vitamin D-Überschuss

Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit, da es die Aufnahme von Kalzium in die Knochen ermöglicht. Da es nicht viele Lebensmittel gibt, die reich an Vitamin D sind, ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit diesem Vitamin weit verbreitet.

Ein Überschuss an Vitamin D hat jedoch den gegenteiligen Effekt, nämlich die Verringerung der Knochendichte. Darüber hinaus kann eine Überdosis Vitamin D auch Magenschmerzen, Appetitlosigkeit, Erbrechen, Übelkeit und sogar Nierenversagen verursachen.

Erbrechen aufgrund der Einnahme zu vieler Eisenpräparate

Die Rolle von Eisen im Körper ist unbestreitbar. Bei einer Eisenergänzung von 10–20 mg/kg Körpergewicht treten jedoch Nebenwirkungen wie Magenschmerzen und Erbrechen auf. Bei versehentlicher Einnahme einer hohen Dosis von über 40 mg/kg Körpergewicht ist laut Healthline eine Behandlung im Krankenhaus erforderlich.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-neu-lam-dung-bo-sung-vitamin-18523103018524587.htm