Unerwartete Vorteile von Gurken- und Ingwerwasser

Facharzt 1 Nguyen Thu Ha,FPT Long Chau Pharmacy System, sagte, dass die Kombination von Gurke und Ingwer in einem Getränk eine erfrischende, natürliche und nahrhafte Formel ergibt.

Gurke und Ingwer sind zwei scheinbar einfache Zutaten, die bei richtiger Anwendung jedoch viele positive Effekte auf den Körper haben. Die Kombination in einem Getränk hilft nicht nur, den Körper zu reinigen, die Verdauung zu fördern, die Haut zu verschönern, den Blutdruck zu stabilisieren, Entzündungen zu reduzieren und die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Gelenkschmerzen sondern liefert auch wichtige Nährstoffe.

Durch die Kombination aus Gurke und Ingwer entsteht ein Getränk, das nicht nur lecker ist, sondern auch gesundheitliche Vorteile bietet. Besonders geeignet für heiße Tage oder wenn der Körper seine Widerstandskraft steigern muss.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 1. — Aus Gurke und Ingwer entsteht ein Getränk, das nicht nur lecker ist, sondern auch gesundheitsfördernd wirkt.

Nachfolgend sind die wichtigsten Wirkungen des Gurken-Ingwer-Getränks aufgeführt.

Körperreinigung

Der regelmäßige Genuss von Gurken-Ingwer-Wasser trägt zur natürlichen Reinigung des Körpers durch Schwitzen bei und fördert sanftes Wasserlassen. Dieser Vorteil ergibt sich daraus, dass Ingwer die Durchblutung anregt und so den Ausscheidungsprozess fördert, während Gurke die Urinausscheidung fördert und die Funktion der Harnwege aufrechterhält.

Unterstützung bei der Gewichtsabnahme

Gurken enthalten viel Wasser und sind kalorienarm. Dadurch entsteht ein Sättigungsgefühl und die Nahrungsaufnahme kann reduziert werden. Ingwer regt die Verdauung an, steigert den Stoffwechsel und trägt zur effektiveren Kalorienverbrennung bei.

Unterstützt die Gesundheit der Haut

Gurken enthalten viel Wasser und geringe Mengen an Vitamin C und Antioxidantien, die den Körper mit Feuchtigkeit versorgen und zu gesunder Haut beitragen. Ausreichend Flüssigkeit trägt dazu bei, dass die Haut weicher aussieht und sich weicher anfühlt, während Vitamin C an der Kollagensynthese beteiligt ist und die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt.

Ingwer liefert zusätzliche antioxidative Verbindungen wie Gingerol, die die Hautzellen vor oxidativem Stress schützen können. Die regelmäßige Einnahme von Ingwersaft in Kombination mit Gurke kann zu einer gesunden und ebenmäßigen Haut beitragen. Der Anti-Aging-Effekt ist jedoch nur unterstützend und sollte mit einer gesunden Ernährung, Hautpflege und Lebensweise kombiniert werden.

Stärkung der Gesundheit des Immunsystems

Ingwer enthält Verbindungen mit antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die das Risiko einiger häufiger Atemwegsinfektionen verringern können. Gurken liefern Wasser, geringe Mengen Vitamin C und Mineralien, die zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen.

Unterstützt einen stabilen Blutdruck

Gurken enthalten Kalium, das den Blutdruck regulieren und die negativen Auswirkungen von Natrium im Blut reduzieren kann. Ingwer erweitert die Blutgefäße und fördert so die Durchblutung. Bei leichtem bis mittelschwerem Bluthochdruck ist Gurkensaft mit Ingwer eine wirksame Unterstützung. Bei Medikamenteneinnahme sollten Sie jedoch Ihren Arzt konsultieren.

Reduziert Entzündungen und Gelenkschmerzen

Gingerol, ein Bestandteil von Ingwer, wirkt nachweislich leicht entzündungshemmend und hilft, Muskel- und Gelenkschmerzen sowie Symptome chronischer Entzündungen zu lindern. Der tägliche Genuss von Gurken- und Ingwersaft kann die Beschwerden bei Menschen mit Arthrose, Sehnenentzündung oder Muskelzerrungen aufgrund übermäßiger Arbeit und Bewegung lindern.

Uống nước dưa leo với gừng có tác dụng gì? - Ảnh 2. — Sie sollten keinen Gurken- und Ingwersaft anstelle von gefiltertem Wasser verwenden. Sie müssen trotzdem täglich 1,5 bis 2 Liter gefiltertes Wasser trinken, um einen gesunden Körper zu erhalten.

Wer sollte Gurkenwasser mit Ingwer trinken und wer nicht?

Nicht jeder ist für den regelmäßigen Konsum von Gurken-Ingwer-Getränken geeignet. Abhängig von Ihrem Körper und Gesundheitszustand müssen Sie sorgfältig überlegen, bevor Sie dieses Getränk in Ihren täglichen Speiseplan aufnehmen.

Personengruppen, die trinken sollten: Personen, die sich in der Abnehm- oder Entgiftungsphase befinden; Personen mit einer schlechten Verdauung, trockener Haut oder Akne; Personen, die ihre natürliche Widerstandskraft verbessern müssen; Personen, die oft unregelmäßig essen und wenig grünes Gemüse essen.

Personengruppen, die vorsichtig sein oder die Anwendung einschränken müssen: Personen mit niedrigem Blutdruck; Personen, die wegen Magengeschwüren behandelt werden; Personen mit einer Vorgeschichte von Nierensteinen (da Gurken mildes Oxalat enthalten); Schwangere oder stillende Frauen (sollten vorsichtig sein); Personen, die Antikoagulanzien oder Herz-Kreislauf-Medikamente einnehmen.

Einige Hinweise zur Verwendung von Gurkenwasser mit Ingwer

Um die Wirksamkeit und Sicherheit beim Trinken von Ingwerwasser mit Gurke zu gewährleisten, empfiehlt Dr. Thu Ha, dass Sie bei der Anwendung die folgenden wichtigen Dinge beachten müssen:

Nicht auf leeren Magen trinken : Ingwer kann leichte Reizungen verursachen, daher ist es am besten, ihn etwa 30–60 Minuten nach den Mahlzeiten zu trinken.

Trinken Sie in Maßen: Trinken Sie maximal 1-2 Gläser/Tag, übertreiben Sie es nicht.

Ersetzen Sie gefiltertes Wasser nicht vollständig : Dies ist ein unterstützendes Getränk und sollte nicht als Ersatz für gefiltertes Wasser verwendet werden. Sie müssen weiterhin täglich 1,5 bis 2 Liter gefiltertes Wasser trinken, um einen gesunden Körper zu erhalten.

Kein Zucker oder Süßstoffe : Wenn Sie entgiften und abnehmen müssen, sollten Sie diesem Rezept keinen Zucker hinzufügen.

Anwendung tagsüber: Fertig gemischtes Gurken-Ingwer-Wasser sollte im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 24 Stunden verbraucht werden. Lassen Sie es nicht über Nacht stehen und trinken Sie es erst am nächsten Tag.

Quelle: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm