Neue Erkenntnisse darüber, wie viel Wasser Sie täglich trinken sollten, um einen Schlaganfall zu vermeiden

Globale Studien unter der Leitung der University of Galway (Irland) in Zusammenarbeit mit der McMaster University Canada und einem internationalen Netzwerk von Schlaganfallforschern analysierten das Schlaganfallforschungsprojekt INTERSTROKE.

Dabei handelt es sich um eine große internationale Studie, die nützliche Informationen zur Reduzierung des Schlaganfallrisikos liefern soll.

Das Trinken von mehr als 7 Gläsern Wasser pro Tag (237 ml pro Glas) trägt tatsächlich dazu bei, das Risiko eines Schlaganfalls aufgrund von Blutgerinnseln zu verringern

Konkret wurden zwei Studien einbezogen: Eine untersuchte den Einfluss von kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken, Fruchtsäften und Wasser auf das Schlaganfallrisiko. Die zweite Studie analysierte den Einfluss des Tee- und Kaffeekonsums auf dieses Risiko.

An beiden Studien nahmen fast 27.000 Teilnehmer aus 27 Ländern teil, darunter fast 13.500, die einen ersten Schlaganfall erlitten hatten.

Die Ergebnisse zeigten folgende Auswirkungen von Getränken auf das Schlaganfallrisiko:

Wasser: Laut der medizinischen Website Medical Express trägt das Trinken von mehr als sieben Gläsern Wasser pro Tag (237 ml pro Glas) tatsächlich dazu bei, das Risiko eines durch Blutgerinnsel verursachten Schlaganfalls zu senken.

Tee: Teetrinken reduziert das Schlaganfallrisiko um 18–20 %. 3–4 Tassen Schwarztee (240 ml pro Tasse) pro Tag senken das Schlaganfallrisiko um 29 %. Und 3–4 Tassen Grüntee pro Tag senken das Schlaganfallrisiko um 27 %.

Das Hinzufügen von Milch zum Tee kann jedoch die positive Wirkung der Antioxidantien im Tee verringern oder blockieren und die schlaganfallvorbeugende Wirkung des Tees zunichte machen.

Das Trinken von 3–4 Tassen schwarzem Tee pro Tag reduziert das Schlaganfallrisiko um bis zu 29 %.

Kaffee: Die Ergebnisse zeigten, dass der Konsum von weniger als vier Tassen Kaffee pro Tag das Schlaganfallrisiko nicht erhöhte. Der Konsum von mehr als vier Tassen Kaffee pro Tag kann jedoch das Schlaganfallrisiko erhöhen.

Kohlensäurehaltige Getränke : Kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke und kohlensäurehaltige Getränke mit künstlichem Zucker oder ohne Zucker erhöhen das Schlaganfallrisiko um 22 %, und dieses Risiko steigt stark an, wenn Sie zwei oder mehr Getränke pro Tag trinken.

Abgefüllter Fruchtsaft: Viel verwenden Laut Medical Express erhöht dieses Getränk das Schlaganfallrisiko um 37 %.

Der leitende Forscher Professor Andrew Smyth von der Universität Galway sagte: „Während frischer Fruchtsaft eher positive Effekte bietet, können abgefüllte Säfte aus Konzentrat, die viel Zucker und Konservierungsstoffe enthalten, die positiven Effekte von frischem Obst zunichtemachen und das Schlaganfallrisiko erhöhen. Die Studie ergab auch, dass das Schlaganfallrisiko mit dem häufigeren Konsum von Limonaden steigt.“

Professor Smyth riet den Menschen, ihren Konsum von Limonaden und abgefüllten Fruchtsäften zu vermeiden oder einzuschränken und stattdessen auf Trinkwasser umzusteigen.

Quelle: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-luong-nuoc-nen-uong-moi-ngay-de-tranh-dot-quy-185241002235142038.htm