Lebe glücklich, lebe gesund, lebe friedlich

Regelmäßige Bewegung sorgt für eine gute Gesundheit der älteren Menschen in Trang Xa.

Vor fünf Jahren kamen 60 Menschen zusammen, um den Trang Xa Commune Health Club zu gründen und einen gesunden, wohltuenden, organisierten, disziplinierten und ordentlichen Spielplatz zu schaffen – einen Ort, an dem die körperliche und geistige Gesundheit der Mitglieder jeden Tag geschätzt und gepflegt wird.

Frau Nguyen Thi Cam, Leiterin des Gesundheitsclubs der Gemeinde Trang Xa, erklärte: „Der Club hilft seinen Mitgliedern nicht nur, ihre Gesundheit zu verbessern, sondern ist auch ein Ort der Begegnung, des Austauschs und des Teilens von Freuden und Sorgen des Lebens.“ Dank regelmäßiger Bewegung fühlen sich viele Senioren besser und ihr Gesundheitszustand deutlich verbessert. Dies ist für ältere Menschen auch eine Möglichkeit, glücklich, gesund und sinnvoll zu leben, ihren Kindern und Enkeln zu helfen und einen Beitrag für die Gemeinschaft zu leisten.

Durch unsere Recherchen erfuhren wir, dass Frau Cam eine Frau ist, die sich mit Begeisterung und Verantwortung für die Gemeinschaft, insbesondere für ältere Menschen, einsetzt. Sie ist diejenige, die ältere Menschen aktiv fördert und mobilisiert, damit sie die Bedeutung und den Nutzen körperlicher Bewegung für die Gesundheit im Alter erkennen und so zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen.

Nach seiner Gründung zählte der Club über 60 Mitglieder, von denen über 40 regelmäßig jeden Morgen trainieren. Der jüngste Teilnehmer ist über 50 Jahre alt, der älteste über 80. Das ist eine ermutigende Zahl in einer Berggemeinde, in der die wirtschaftlichen Bedingungen noch immer schwierig sind, die Menschen verstreut und nicht konzentriert leben und die Straßen unbequem sind.

Um jedoch weiterhin regelmäßige körperliche Betätigungsaktivitäten durchführen zu können, wurde der Club in vier Gruppen entsprechend den Weilergruppen unterteilt und stieß bei den Menschen auf begeisterte Resonanz.

Neben der körperlichen Betätigung nehmen die Mitglieder an kulturellen Aktivitäten teil, die vom Weiler und der Gemeinde organisiert werden.

Neben körperlicher Betätigung nehmen die Mitglieder an zahlreichen kulturellen Aktivitäten teil, die vom Weiler und der Gemeinde organisiert werden.

Der Gesundheitsclub der Gemeinde Trang Xa bietet eine Reihe beliebter und geeigneter Gesundheitsübungen für ältere Menschen an, wie etwa Meridiangesundheit, Fächertanz, Morgentanz …

Diese Übungen sind flexibel, fördern die Durchblutung, verbessern die Atmung und erhalten die Körperflexibilität. Gleichzeitig beugt regelmäßiges Training chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Knochen- und Gelenkproblemen vor.

Insbesondere Übungen, die Atmung und Meditation kombinieren, helfen auch, Stress und Ängste abzubauen, den Schlaf zu verbessern und geistige Entspannung zu bringen. Frau Cam sagte begeistert: „Für ältere Menschen ist körperliche Bewegung nicht nur eine Möglichkeit, ihre körperliche Kraft zu trainieren, sondern auch eine wirksame Methode, um glücklich, gesund und sinnvoll zu leben.“

Zu den größten Werten des Trang Xa Commune Health Clubs gehört nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch der Geist der Solidarität und des Teilens von Liebe. Die Mitglieder treten dem Club nicht nur zum Trainieren bei, sondern auch zum Austausch und zur gegenseitigen Hilfe. Sie unternehmen gemeinsam Touren, um neue Länder zu erkunden .

Frau Truong Kim Oanh sprach über die Vorteile des Clubs und sagte: „Jeden Morgen, wenn ich früh aufstehe, um Yoga zu machen, fühle ich mich mental viel wohler und mein Körper ist auch beweglicher. Es verbessert nicht nur meine Gesundheit, sondern ich fühle mich auch glücklicher, weil ich die Mitglieder des Clubs treffe und mich mit ihnen unterhalte.“

Das Besondere daran ist, dass die Mitglieder des Trang Xa Commune Health Clubs durch eine Verbesserung ihres Gesundheitszustands nicht nur ihre eigene Gesundheit erhalten, sondern auch aktiv zur Entwicklung ihrer Familien und Gemeinschaften beitragen können.

Quelle: https://baothainguyen.vn/xa-hoi/202509/song-vui-song-khoe-song-binh-yen-b811d4f/