Granatapfel – ein natürliches „Medikament“, das sehr gut für das Herz ist

Lekima, auch als Hühnerei bekannt, ist eine köstliche tropische Frucht und enthält viele wertvolle Nährstoffe, die viele unerwartete gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.

Die Birne, im Norden Eierfrucht genannt, hat viele gesundheitliche Vorteile - Illustratives Foto

Reichhaltige Nährstoffquelle

Lekima ist reich an Vitamin C, Vitamin A, Ballaststoffen, Kalium und anderen wichtigen Mineralien. Vitamin C stärkt das Immunsystem, wirkt antioxidativ und verschönert die Haut. Vitamin A ist gut für die Sehkraft und lässt die Augen strahlen. Ballaststoffe fördern die Verdauung und beugen Verstopfung vor. Kalium reguliert den Blutdruck und schützt das Herz.

Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Zitronengras ist ein hervorragendes natürliches „Medikament“ für das Herz. Das reichlich enthaltene Kalium hilft, den Blutdruck zu kontrollieren, erweitert die Blutgefäße und sorgt für einen regelmäßigen Herzschlag.

Darüber hinaus schützen Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E die Wände der Blutgefäße, beugen Arteriosklerose vor und verbessern die Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Die Kombination dieser beiden Faktoren macht Lauch zu einem idealen Nahrungsmittel für alle, die ihre Herzgesundheit schützen und damit verbundenen Krankheiten vorbeugen möchten.

Verdauungsunterstützung

Lekima ist nicht nur eine köstliche Frucht, sondern auch eine reichhaltige Ballaststoffquelle, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Verdauungssystems spielt.

Die Ballaststoffe im Lauch helfen, den Darm zu reinigen, die Darmmotilität zu steigern und Verstopfung wirksam vorzubeugen. Darüber hinaus sind Ballaststoffe Nahrung für nützliche Darmbakterien, tragen zum Gleichgewicht der Darmflora bei und verbessern so die allgemeine Gesundheit des Verdauungssystems.

Verbessern Sie die Sehkraft

Das im Lauch enthaltene Vitamin A spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Sehkraft, trägt zur Aufhellung der Augen bei und beugt Augenkrankheiten wie Nachtblindheit und Makuladegeneration vor. Lauch ist nicht nur reich an Vitamin A, sondern auch eine reichhaltige Quelle für Beta-Carotin.

Beta-Carotin ist eine Vorstufe von Vitamin A und zudem ein starkes Antioxidans. Beta-Carotin wirkt wie ein „Schutzschild“ und schützt die Augen vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale – der Hauptursache für Augenkrankheiten wie Makuladegeneration, Katarakt und altersbedingten Sehverlust.

Anämie vorbeugen

Im Vergleich zu vielen anderen Früchten zeichnet sich Lekima durch ihren hohen Eisengehalt aus. Das in Lekima enthaltene Eisen unterstützt den Körper bei der effektiven Produktion von Hämoglobin und verbessert so den Sauerstofftransport zu den Zellen.

Dies ist besonders wichtig für schwangere Frauen, heranwachsende Kinder und körperlich aktive Menschen.

ABTEILUNG FÜR LEBENSMITTELSICHERHEIT

Quelle: https://tuoitre.vn/trai-lekima-lieu-thuoc-tu-nhien-rat-tot-cho-tim-20250823083951766.htm