Scheinbar harmlos, aber … viele schädliche Auswirkungen!

Viele Menschen kauen beim Essen auf einer Seite. Dies scheint harmlos, kann jedoch die Ursache vieler Zahn-, Kiefer- und Gesichtsprobleme sein und sogar das Nervensystem beeinträchtigen.

Kauen ist eine natürliche physiologische Aktion, die dazu beiträgt, Nahrung zu zerkleinern und mit Speichel zu vermischen, um die Verdauung zu unterstützen. Unter normalen Bedingungen erfolgt das Kauen gleichmäßig auf beiden Seiten des Kiefers, wodurch das Gleichgewicht der Kiefermuskulatur, der Kiefergelenke und der Mundgesundheit gewährleistet wird. Die Angewohnheit, nur auf einer Seite des Kiefers zu kauen, ist jedoch ein abnormales Phänomen, bei dem die Kaukraft auf einer Seite des Kiefers konzentriert ist, was zu einem funktionellen und ästhetischen Ungleichgewicht führt.

Viele Menschen haben die Angewohnheit, beim Essen nur auf einer Seite zu kauen.

Gefahr von Nervenschäden beim einseitigen Kauen

Herr NAP (28 Jahre alt, wohnhaft im 4. Bezirk von Ho-Chi-Minh-Stadt) teilte mit: „Normalerweise kaue ich auf der rechten Seite, je nachdem, welche Seite sich für mich ‚angenehmer‘ anfühlt.“

Auf die Frage nach den wahrgenommenen Schäden, die das Kauen auf nur einer Seite mit sich bringt, sagte Herr P., dass ihm manchmal aufgefallen sei, dass die Gesichtsmuskeln auf der rechten Seite flexibler zu sein schienen als auf der linken Seite.

Master-Facharzt 1 Tran Van Hieu, Abteilung für Innere Medizin, Militärkrankenhaus 175 , sagte, dass das Kauen auf einer Seite des Kiefers, wenn es über einen längeren Zeitraum erfolgt, viele schädliche Auswirkungen haben kann, wie zum Beispiel:

Gesichtsasymmetrie : Diese Angewohnheit führt zu einer ungleichmäßigen Entwicklung des Kaumuskels auf beiden Seiten. Die Kauseite vergrößert sich, während die gegenüberliegende Seite verkümmert, was zu einem Ungleichgewicht im Gesicht führt. Langfristige Pflege kann die Kieferknochenstruktur verändern.

Kiefergelenkserkrankung : Ein Ungleichgewicht der Kaukraft erhöht den Druck auf das Kiefergelenk auf der Kauseite und verursacht Symptome wie Gelenkschmerzen, eingeschränkte Kieferbewegung, Klickgeräusche beim Kauen, Kopf- und Ohrenschmerzen.

Ungleichmäßiger Zahnverschleiß : Durch die ungleichmäßige Verteilung der Kaukraft werden die Zähne auf der benutzten Seite stärker abgenutzt, während die unbenutzte Seite anfällig für Plaquebildung ist, was zu Karies, Parodontitis und Zahnverlust führt.

Verdauungsstörungen : Einseitiges Kauen verringert die Wirksamkeit des Zerkleinerns der Nahrung, erhöht die Belastung von Magen und Darm und führt zu Verdauungsstörungen wie Blähungen und Verdauungsstörungen.

Insbesondere die Angewohnheit, auf einer Seite zu kauen, kann sich auch auf das Nervensystem auswirken. „Diese Angewohnheit verursacht ein Ungleichgewicht in der Aktivität zwischen Nerven und Muskeln im Gesichtsbereich, was zu Kopfschmerzen aufgrund von Muskelverspannungen, Empfindungsstörungen und ausstrahlenden Schmerzen führt“, betonte Dr. Hieu.

Eine Gesichtsasymmetrie (eine Gesichtshälfte ist größer als die andere) ist eine häufige Folge des einseitigen Kauens beim Essen.

Was kann getan werden, um langfristige Schäden zu vermeiden?

Gewohnheiten lassen sich nur schwer ändern, aber wenn Sie durchhalten, können Sie sie durch bessere und gesündere Gewohnheiten ersetzen.

„Menschen, die häufig einseitig kauen, sollten das gleichmäßige Kauen auf beiden Seiten des Kiefers üben. Beginnen Sie vielleicht damit, gezielt auf der Seite zu kauen, die sie bei weichem Essen selten benutzen, um eine neue Gewohnheit zu entwickeln. Wenn die Kaustörung durch Zahnerkrankungen wie Karies, Bissfehlstellungen, Zahnverlust oder Kieferschmerzen verursacht wird, wird der Arzt eine Behandlung wie Füllungen, kieferorthopädische Behandlungen oder Zahnrestaurationen durchführen. In schweren Fällen wie einer Kiefergelenkserkrankung (TMD) können Maßnahmen wie Botulinumtoxin-Injektionen zur Linderung von Muskelkrämpfen, medikamentöse Therapie oder orthopädische Operationen in Betracht gezogen werden“, sagte Dr. Hieu.

Darüber hinaus können Betroffene auch physiotherapeutische Übungen durchführen, die die Kiefermuskulatur ausbalancieren und die Belastung des Kiefergelenks reduzieren sollen, wie etwa eine Massage des Massetermuskels, langsame und symmetrische Übungen zum Öffnen des Mundes usw. In schwereren Fällen ist die gleichzeitige Verwendung von Zahngeräten wie Kauschienen nach ärztlicher Verordnung erforderlich, um die Kaukraft anzupassen und die Belastung des Kiefergelenks zu reduzieren.

Einseitiges Kauen ist nicht nur ästhetisch unschön, sondern kann auch komplexe Funktionsstörungen verursachen. Früherkennung und Korrektur sind entscheidend, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden. Eine kombinierte Behandlung durch Zahnarzt, Physiotherapeut und Psychologe sorgt für optimale Ergebnisse bei der Korrektur dieser Angewohnheit.

Rat eines Arztes

Meister - Facharzt 1 Tran Van Hieu gibt Menschen, die beim Essen die Angewohnheit haben, auf einer Seite zu kauen, Ratschläge zum Schutz ihrer Zahn-, Kiefer- und Gesichtsgesundheit:

Regelmäßige Zahnpflege : Regelmäßige zahnärztliche Kontrolluntersuchungen, um Biss- und Mundgesundheitsprobleme frühzeitig zu erkennen.

Beim Essen aufpassen : Üben Sie das gleichmäßige Kauen auf beiden Seiten, indem Sie insbesondere bei weichen Lebensmitteln bewusst von der weniger beanspruchten Seite kauen.

Anpassungen des Lebensstils : Vermeiden Sie das Kauen von zu harten oder zähen Nahrungsmitteln, da dies zu einer starken Belastung Ihrer Kiefergelenke und -muskeln führen kann.

Erhöhtes Bewusstsein für Kaugewohnheiten : Klären Sie die Patienten über die langfristigen Auswirkungen einseitiger Kaugewohnheiten und die Bedeutung der Symmetrie der Kiefermuskelaktivität auf.

Psychologische Unterstützung und Stressabbau : Wenn Stress oder Angst die Kaugewohnheiten beeinträchtigen, wenden Sie sich an einen Psychologen, um die Situation zu verbessern.

Quelle: https://thanhnien.vn/hay-nhai-mot-ben-khi-an-tuong-vo-hai-nhung-nhieu-tac-hai-185250101213147807.htm