老化を早める5つの飲み物

ボトル入りフルーツジュース

VnExpress紙は、Eat This Not Thatの記事を引用し、ボトル入りのフルーツジュースには大量の添加糖が含まれており、肌の老化を早める原因になると指摘しました。新鮮な果物や野菜から作った、純粋で無糖の自家製ジュースを優先しましょう。肌にビタミンを与え、老化を遅らせる効果があります。

エール

年齢を重ねるにつれて、肌のきめは薄くなり、乾燥しやすくなります。定期的なアルコール摂取などの外的要因は、特に顔においてこのプロセスを加速させ、乾燥肌やシワの原因となります。また、アルコールは睡眠不足、老化の促進、免疫力の低下にもつながります。

健康上の問題がない限り、男性は1日最大2杯まで、女性は1杯までしか飲まないようにしてください。

ビールやソフトドリンクは健康に有害です。

エナジードリンク

労働新聞はウェブサイト「Eat this not that」を引用し、エナジードリンクは運動中のエネルギーを高める飲み物としてよく紹介されていると報じています。しかし、エナジードリンクには大量のカフェインが含まれており、脱水症状や肌のくすみにつながる可能性があります。

これらの飲み物には糖分が多く含まれているため、体内で酸化ストレスが増加する可能性があります。そうなると、肌の老化が早まります。エナジードリンクの代わりに、無糖のお茶を選ぶのも良いでしょう。

甘いお茶

甜茶には糖分が多く含まれており、栄養素は含まれていません。飲み過ぎると体重増加につながる可能性があります。肥満は、心臓病や2型糖尿病などの慢性疾患のリスクを高めます。これらの疾患は、体の老化を早める可能性があります。

ソフトドリンク

ソフトドリンクには糖分が多く含まれており、健康に悪影響を及ぼします。肌の弾力性やコラーゲンの生成を低下させ、老化を早める可能性があります。

タンタン（合成）

出典: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-khien-ban-nhanh-gia-ar913758.html