飛行機に乗る際に避けるべき5つの食べ物

飛行機に乗る際に避けるべき食品には以下のものがあります。

エール

呼吸器系に問題のある人は、飛行中に炭酸飲料を避けるべきです。

飛行機に乗る際は、まずアルコールを避けるべきです。助手席に何時間も座っていると、血栓のリスクが高まります。脱水症状に陥ると、このリスクはさらに高まります。機内の乾燥した空気は、体を脱水症状に陥りやすくします。健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、アルコールには利尿作用があり、体内の水分が失われることで血栓のリスクが高まります。

ドライフルーツ

健康な人であれば、飛行機内でドライフルーツを食べることは全く問題ありません。しかし、喘息のある人にとっては状況が異なります。雑誌「Gastroenterology and Hepatology from Bed to Bench」に掲載された研究によると、ドライフルーツには喘息発作を引き起こす可能性のある亜硫酸塩が含まれていることが多いとのことです。この亜硫酸塩に加えて、機内の乾燥した空気と低酸素状態が喘息を悪化させる可能性があります。

玉ねぎとニンニク

玉ねぎとニンニクは多くの人が好む野菜です。しかし、問題なのは、どちらの野菜にもアリルメチルジスルフィドが含まれていることです。この化合物は、食べると口臭の原因となります。玉ねぎやニンニクによる口臭を解消するには、リンゴを食べたり、ミントの葉を噛んだりすると良いでしょう。

豆

豆は、タンパク質、食物繊維、ビタミン、その他多くのミネラルを豊富に含み、栄養価の高い植物です。しかし、飛行直前や飛行中に豆を食べるのは、特に大量に食べる場合は、あまり良い選択ではありません。

地上で豆類をたくさん食べると、膨満感を引き起こすことがあります。これは豆類に食物繊維が多く含まれているためです。しかし、高地では腸内のガスが25%も膨張し、膨満感はさらに悪化します。

炭酸飲料

高度が高いと、機内の酸素レベルが低下します。European Respiratory Journalに掲載された研究によると、肺疾患のある人の18%が飛行中に軽度の息切れを経験したことが明らかになりました。

さらに、高高度では空気が膨張して肺にかかる圧力が高まるため、 Medical News Today によると、アメリカ航空宇宙医学会は炭酸飲料はガス発生を増加させ呼吸に影響を及ぼす可能性があるため、避けるよう推奨している。

出典: https://thanhnien.vn/5-mon-can-tranh-khi-di-may-bay-185250126150646084.htm