糖尿病患者にとってのザクロの利点

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ザクロには炎症を抑えるポリフェノール抗酸化物質が含まれており、2 型糖尿病の症状をコントロールするのに役立ちます。

ザクロには抗酸化物質と抗炎症作用が含まれています。ザクロジュースは、炎症性疾患、糖尿病、その他の健康問題を抱える方に有益です。また、消化機能や記憶力の改善、がん予防、インスリン抵抗性の低下にも効果があると考えられています。ザクロに含まれるビタミンCは抗酸化作用があり、2型糖尿病の方に有益な可能性があります。その他の成分も空腹時血糖値を下げる可能性があります。

ヨルダン科学技術大学の研究によると、ザクロの成分（皮、種子、花）とザクロジュースは、2型糖尿病に関連する代謝プロセスである酸化ストレスと脂質過酸化を軽減する効果があることが示されています。この効果は、ザクロに含まれる化学成分が生成された活性酸素種を直接中和し、特定の抗酸化酵素の活性を高めることによって生じます。

ザクロに含まれるプニカ酸、種子からのメタノール抽出物、そして果皮抽出物は、空腹時血糖値を下げる効果があります。ザクロに含まれるプニカラギン、エラグ酸、没食子酸、オレアノール酸、ウルソール酸、ウリン酸などの他の化合物にも抗糖尿病作用があります。この果汁に含まれる糖分には、炎症を抑えるポリフェノール系抗酸化物質（タンニンとアントシアニン）が含まれており、2型糖尿病の症状管理に効果的です。

ザクロの皮、種、花はすべて糖尿病患者に良い。写真：Freepik — ザクロの皮、種、花はすべて糖尿病患者に良い。写真： *Freepik*

シドニー大学（オーストラリア）の研究によると、ザクロの花から抽出したメタノール抽出物（1日500mg）を6週間摂取すると、血糖値の上昇が抑制され、インスリン感受性が改善されることが明らかになりました。これは、ザクロの花から抽出した抽出物が抗糖尿病作用を持つ可能性を示唆しています。

ザクロ花エキスには没食子酸が含まれており、PPAR活性化作用を有しています。PPAR-αは脂肪酸の吸収と酸化、炎症、血管機能の調節に関与しています。PPAR-γは脂肪酸の吸収と貯蔵、グルコースの恒常性維持、炎症に関与しています。したがって、PPARは脂質とグルコースの代謝における重要な調節因子です。研究者らは、ザクロ花のPPAR-α/γ二重活性化作用が、糖尿病とその関連合併症の治療に有効であると結論付けました。この活性化作用は炎症を軽減し、高血糖を改善するため、糖尿病管理に有益です。

リモネスト社（イスラエル）の研究では、ザクロの花、種子、果汁にも血糖降下作用のある物質が含まれていることが示されています。ザクロの花と果汁は、ガンマ-ガンマ活性化ペルオキシソーム増殖因子受容体に結合し、一酸化窒素を産生することで糖尿病合併症の予防に役立ちます。ザクロに含まれるオレアノール酸、ウルソール酸、没食子酸などの化合物にも抗糖尿病作用があります。

糖尿病患者は、血糖値のコントロールと疾患管理のためにザクロジュースを飲むことができます。米国農務省によると、平均280gのザクロには約39gの糖分が含まれており、糖尿病患者は血糖値を許容範囲内に保つためにこれを摂取することができます。糖尿病患者は、ザクロエキスサプリメントを使用する前に医師に相談してください。

マイキャット（ Medical News Todayによると）

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