健康ニュースの新たな一日: 肝臓と腎臓の回復を早めるには何を食べたらよいでしょうか?

「肝臓と腎臓の機能が低下すると、内臓の回復を早めるために適切な食事が必要です」。この記事の続きを読むために、健康ニュースで一日を始めましょう！

健康ニュースで一日を始め、読者は他にも記事を読むことができます:チクングニア熱を予防する 3 つの対策、テイクアウトの食べ物を注文する人が多いですが、医師はどのようなアドバイスをしているのでしょうか? 、夜間の心停止による突然死の危険性を警告する兆候とは?...

抗生物質を服用した後、肝臓と腎臓を回復させるために何を食べたらよいでしょうか？

抗生物質を服用した後、多くの人が倦怠感、消化不良、一時的な肝機能や腎機能の低下を経験します。このような場合、適切な食事療法は内臓の健康を速やかに回復させるのに役立ちます。

抗生物質は非常に重要な薬であり、多くの感染症の救命に役立ちます。しかし、抗生物質は肝臓と腎臓の健康にも影響を与えます。肝臓と腎臓は、体内の毒素をろ過して排出する重要な臓器です。

起床後に温かい水を飲むと、腸の運動が刺激され、毒素が薄まり、腎臓の血液ろ過プロセスがサポートされます。

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抗生物質を服用した後、肝臓と腎臓の健康を回復するには、朝食に以下の食品を優先的に食べる必要があります。

ゆで卵または豆腐。抗生物質を服用した後、肝臓は損傷した細胞を修復する必要があります。このプロセスの主な材料はタンパク質です。しかし、すべてのタンパク質が肝臓に良いわけではないので、消化しやすい、飽和脂肪酸の少ないタンパク質源を優先的に摂取しましょう。

朝食にゆで卵や蒸し豆腐を食べると、肝細胞のダメージを軽減し、解毒機能を高めるのに役立ちます。また、肝臓への負担を避けるため、油で揚げるのは避けましょう。

朝は温かいお湯を十分に飲みましょう。抗生物質は十分な水分を摂取しないと沈殿を引き起こし、腎臓への負担を増大させる可能性があります。そのため、起床後に温かいお湯を飲むことは、排便を促し、毒素を薄め、腎臓の血液濾過プロセスをサポートするのに役立ちます。

患者にとって、脱水はアミノグリコシド系抗生物質を含む薬剤による腎障害の一因となります。この影響を防ぐには、朝起きた直後にコップ1～2杯の温水を飲むことをお勧めします。風味を良くするには、コップ1杯の温水にレモンのスライス数枚や少量の蜂蜜を加えるのも良いでしょう。この記事の次回の内容は、8月12日に健康ページに掲載されます。

多くの人がテイクアウトの食べ物を頻繁に注文しますが、医師は何を推奨していますか?

テイクアウトは時間と労力を節約できますが、健康に害を及ぼす可能性があります。スマートフォンをタップするだけで無数の食べ物の選択肢が見つかるため、多くの人がその危険性を見落としがちです。

テイクアウトの食べ物は便利ですが、あまり頻繁に食べるべきではありません。

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インドの製薬会社、アウリガ・リサーチのCEO、サウラブ・アローラ博士は次のように警告している。「持ち帰りの食べ物を注文する習慣が増加し、自炊に取って代わっており、食品の安全性と衛生に関する懸念が高まっています。」

ムンバイ（インド）のナナバティ・マックス・スペシャリティ病院、消化器科および肥満科のマノジ・ジェイン博士は、テイクアウトの食べ物を注文する習慣は、多くの人、特に若者の健康に悪影響を及ぼす可能性があると語った。

ジェイン博士は次のように説明しています。「屋外で調理された食品は、カロリー、不健康な脂肪、砂糖、ナトリウムが多すぎることがよくあります。美味しい料理でも、食物繊維、ビタミン、ミネラルといった必須栄養素が不足していることがよくあります。見た目は魅力的かもしれませんが、中身についてはほとんど考慮されていません。ですから、定期的にテイクアウトの食品を注文する人は、健康リスクについてもっと意識する必要があります。」

テイクアウトを注文すると、新しいものを試すことでドーパミンが分泌されますが、健康にも悪影響を及ぼします。

ジェイン博士は、 科学誌BMC Public Healthに掲載された2020年の研究を引用し、テイクアウト食品を頻繁に食べる人は代謝障害のリスクが高いことを明らかにしました。これは多くの慢性疾患のリスクも高めます。この記事の続きは、8月12日に健康ページに掲載されます。

夜間の突然の心臓死の警告サインは何ですか?

夜になると、体は休息と回復の状態に入ります。しかし、この時間帯には多くの生理学的変化も起こります。その結果、心血管イベントのリスクが高まります。

夜間に起こる重要な生理学的変化は、心拍数、血圧の低下、交感神経系の活動の低下です。

発作性夜間呼吸困難は、心臓が血液を送り出す効率が低下することによって起こる可能性があります。

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具体的には、睡眠中の心拍数と血圧の低下は健康な人であれば無害です。しかし、心機能が弱い人の場合、重要な臓器への血液の供給が妨げられる可能性があります。

一方、交感神経系の活動が低下すると、危険な心拍リズムの乱れに対する体の防御反応も低下します。さらに、横になると心臓と肺への圧力が高まり、肺に水分が蓄積しやすくなり、夜間の呼吸困難を引き起こします。

ヨーロッパ心臓ジャーナルの研究によると、不整脈や慢性心不全の患者、特に血圧やコレステロールが適切にコントロールされていない患者では、突然の心停止が夜間に起こる可能性が高くなることが判明した。

心不全の初期症状の多くは、夜間に最も顕著になります。しかし、これらの症状は、疲労、睡眠障害、あるいは個人的な習慣と混同されることがよくあります。具体的には、横になったときの息切れ、発作性夜間呼吸困難、夜間の頻尿、夜間の咳や喘鳴、そして朝の倦怠感などが挙げられます。この記事の続きを読むには、健康ニュースで一日を始めましょう！

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-giup-gan-than-phuc-hoi-nhanh-185250812000310021.htm