湿疹による乾燥肌を改善するには、適切な石鹸の使用、保湿、皮膚接触温度の低減、こすり洗いの回避、冷湿布の使用、天然製品の使用を検討します。
重度の乾燥肌は、痛み、かゆみ、または鱗屑（りんせつ）を伴うことがあります。赤みが悪化し、皮膚がかさぶたや剥がれ落ちることもあります。また、色素沈着の増加、皮膚のひび割れ、激しいかゆみによる夜間の睡眠障害、さらには乾燥肌が感染症にかかり、膿、水疱、悪臭、痛みが生じることもあります。
乾燥肌が不快ではあるものの、日常生活に影響がなく、感染の兆候もない場合は、以下のセルフケア方法を試してみてください。ただし、これらの家庭療法は、医師が以前に処方した治療計画に代わるものではないと、クイ医師は述べています。
適切な石鹸を使う
刺激の強い石鹸や強い香水を使った入浴は、肌にひどい炎症を引き起こす可能性があります。肌の基底層の潤いを保つには、中性pHの低刺激石鹸を使用してください。
保湿に時間をかける
入浴後やシャワー後はすぐに保湿しましょう。保湿剤を選ぶ際は、香料、香料、着色料が含まれていないものを選びましょう。ローションよりも油分を多く含む軟膏やクリームの方が効果的です。
皮膚接触温度を下げる
熱いお湯は肌の自然な水分バランスを崩す可能性があるため、ぬるま湯を使用してください。シャワー時間は10分以内に抑えるようにしてください。自宅やオフィスでは加湿器の使用を検討してください。
優しく叩き、こすらないようにする
シャワーを浴びている間は、タオルやスポンジで肌を強くこすらないでください。タオルで体を拭くときは、肌が湿った状態を保つように、軽くたたくか、軽くたたくように拭き取るようにしてください。
冷湿布を使用する
症状が悪化し、かゆみや炎症によって不快感が生じた場合は、患部に冷湿布を当てると症状が緩和されることがあります。
自分で冷湿布を作るには、ビニール袋に氷を数個入れ、タオルを冷水で洗い、湿らせたタオルで氷を包み、15分ずつ肌に当てます。
天然素材を使う
ハニー
蜂蜜は抗炎症作用と抗菌作用があり、天然の傷の治癒剤や保湿剤として使われています。
ココナッツオイル
ココナッツ オイルには抗菌作用と保湿作用があり、肌の水分を保ち、炎症を軽減します。
アロエベラ
日焼けした肌を落ち着かせるためにジェル状でよく使用されるアロエベラには、細胞の成長を刺激し、乾燥して炎症を起こした肌を癒す多糖類が含まれています。
オートミール
オートミール風呂に浸かって、乾燥して炎症を起こした肌を落ち着かせましょう。
しかし、クイ医師によると、皮膚の乾燥がひどくなり、家庭での治療で改善が見られなかったり、症状が悪化したりする場合は、専門医に診察と治療を受ける必要があります。
アメリカとイタリア
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