មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំដែលធ្វើរឿង 8 នេះបានល្អអាចជៀសផុតពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល

ការស្រាវជ្រាវដែលបានចេញផ្សាយថ្មីៗនេះនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ Neurology បានរកឃើញថាមនុស្សវ័យកណ្តាលដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ហើយមិនប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ មានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

កត្តាទាំង ៨ នៃសុខភាពបេះដូង និងខួរក្បាលត្រូវបានគេហៅថា កត្តាសំខាន់ទាំង ៨ ដោយសមាគមបេះដូងអាមេរិក រួមមានៈ ការហាត់ប្រាណ; អាហារដែលមានសុខភាពល្អ; រក្សាទម្ងន់; មិនជក់បារី; រក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យបានល្អ; គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់; គ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុល និងជាតិស្ករក្នុងឈាម នេះបើយោងតាមគេហទំព័រវេជ្ជសាស្ត្រ Medical Express ។

ប្រការ ៨ យ៉ាង រួមមានៈ លំហាត់ប្រាណ; បរិភោគមានសុខភាពល្អ; រក្សាទម្ងន់; កុំជក់បារី; រក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យបានល្អ; គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់; គ្រប់គ្រងកូលេស្តេរ៉ុល និងជាតិស្ករក្នុងឈាម។

អ្នកនិពន្ធការសិក្សា វេជ្ជបណ្ឌិត Santiago Clocchiatti-Tuozzo អ្នកឯកទេសខាងសរសៃប្រសាទនៅសាកលវិទ្យាល័យ Yale (សហរដ្ឋអាមេរិក) និងជាសមាជិកនៃបណ្ឌិតសភាសរសៃប្រសាទអាមេរិកបាននិយាយថា "សុខភាពខួរក្បាលគឺសំខាន់បំផុត ដែលជួយយើងឱ្យដំណើរការបានកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ការស្រាវជ្រាវរបស់យើងបានរកឃើញថាការអនុវត្តរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អទាំងប្រាំបីនេះក្នុងវ័យកណ្តាលអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពខួរក្បាលនៅពេលក្រោយ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ មកពីសាកលវិទ្យាល័យ Yale បានវាយតម្លៃទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួមជាង 317,000 នាក់ដែលមានអាយុជាមធ្យម 56 ឆ្នាំ ដែលត្រូវបានតាមដានអស់រយៈពេល 5 ឆ្នាំ។

អ្នកស្រាវជ្រាវបានពិនិត្យមើលពិន្ទុរបស់អ្នកចូលរួមលើកត្តាសុខភាពបេះដូងសំខាន់ៗចំនួនប្រាំបី ហើយបានចាត់ថ្នាក់វាជាបីប្រភេទ៖ ល្អបំផុត មធ្យម និងក្រីក្រ។

ក្នុងចំណោមក្រុមសរុប មនុស្ស 64.474 នាក់មានពិន្ទុល្អបំផុត មនុស្ស 191.919 នាក់មានពិន្ទុមធ្យម ហើយ 60.734 នាក់មានពិន្ទុអន់។

អ្នកដែលមានពិន្ទុខ្សោយលើកត្តាសំខាន់ៗខាងលើ មានហានិភ័យទ្វេដងនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក្នុងវ័យចាស់ បើធៀបនឹងអ្នកដែលមានពិន្ទុល្អបំផុត។

បន្ទាប់មក អ្នកនិពន្ធបានពិនិត្យឡើងវិញនូវកំណត់ត្រាសុខភាពដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមនុស្សដែលមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺវង្វេង ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងវ័យចាស់។ សុខភាពខួរក្បាលមិនល្អត្រូវបានកំណត់ថាជាការវិវត្តនៃលក្ខខណ្ឌទាំងនេះក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានឆ្នាំនៃការតាមដាន។

សរុប​មាន ៣.៧៥៣ ករណី​នៃ​សុខភាព​ខួរក្បាល​ខ្សោយ។

បន្ទាប់ពីការកែតម្រូវកត្តាដែលមានឥទ្ធិពល លទ្ធផលចុងក្រោយបានបង្ហាញថា អ្នកដែលទទួលបានពិន្ទុខ្សោយលើកត្តាសំខាន់ៗខាងលើ ទំនងជាទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺវង្វេង ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងវ័យចាស់ជាងអ្នកដែលមានពិន្ទុល្អបំផុត នេះបើយោងតាម ​​​​Medical Express ។

វេជ្ជបណ្ឌិត Clocchiatti-Tuozzo មានប្រសាសន៍ថា ដោយសារតែកត្តាហានិភ័យទាំងអស់នេះអាចកែប្រែបាន ការរកឃើញថ្មីបានបង្ហាញថាការទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ខួរក្បាល។

ដើម្បីបញ្ជាក់ពីលទ្ធផលនៃការសិក្សាខាងលើ អ្នកនិពន្ធបានធ្វើការសិក្សាម្តងទៀតលើអ្នកចូលរួមចំនួន 68,407 ក្នុងរយៈពេលសរុប 5 ឆ្នាំ ហើយបានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នា។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm