건강 뉴스로 하루를 시작하면서, 독자들은 다음과 같은 다른 기사도 읽을 수 있습니다: 걷기: 걸음 수 대 분 수, 어느 것이 더 나은가?; 급성 신장 손상 치료를 위한 새로운 치료법...
암, 당뇨, 심장병의 '천적'은 바로 4가지 음식입니다!
의학 저널 인 랜싯 헬시 롱제비티(The Lancet Healthy Longevity) 에 발표된 새로운 대규모 연구에 따르면, 과학자들은 식단이 여러 만성 질환, 특히 암, 당뇨병, 심혈관 질환의 위험을 동시에 줄일 수 있다는 사실을 발견했습니다.
건강한 식물성 식단은 암, 당뇨병과 심혈관 질환을 포함한 심장대사 질환, 그리고 다양한 질병의 위험을 줄여줍니다.
그림: AI
오스트리아 빈 대학교가 국제암연구소(IARC, 프랑스) 및 경희대학교(한국)와 협력하여 수행한 이 연구는 유럽의 두 대규모 건강 추적 연구인 EPIC과 UK Biobank의 데이터를 활용했습니다. 이 연구에는 37세에서 70세 사이의 40만 명 이상이 참여했습니다. 연구진은 참가자들의 식단과 시간 경과에 따른 질병 진행을 분석했습니다.
여러 만성 질환 발병 위험 32% 감소. 연구 결과에 따르면 식물성 식단을 엄격하게 준수한 사람들은 여러 만성 질환 발병 위험이 32% 낮았습니다. 의학 뉴스 사이트 뉴스 메디컬(News Medical) 에 따르면, 이러한 효과는 60세 미만과 60세 이상 모두에서 나타났습니다.
복합상병은 암, 심장병, 당뇨병 등 두 가지 이상의 만성 질환이 동시에 발생하는 것을 의미합니다. 이는 전 세계적으로, 특히 노인층에서 빠르게 증가하고 있는 건강 문제입니다.
건강 뉴스로 가득한 새로운 하루입니다. 8월 25일 탄니엔 온라인 건강 뉴스에 실린 암, 당뇨병, 심장병의 '천적'인 4가지 음식에 대한 기사를 계속해서 읽어보세요! 바나나와 함께 먹으면 간이 염증을 일으키기 쉬운 3가지 음식, 혈당을 효과적으로 조절하는 데 도움이 되는 음식 등 음식에 대한 다른 기사도 읽어보세요.
걷기: 걸음 수 vs. 분, 어느 것이 더 낫나요?
최근 미국 브리검 여성병원의 연구에 따르면, 걸음 수나 시간에 따른 운동 목표는 건강을 증진시키고 수명을 연장하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
타임스 오브 인디아 에 따르면, JAMA 내과학 저널에 발표된 새로운 연구에 따르면, 걸음 기반이나 시간 기반 걷기 목표는 모두 건강 개선, 수명 연장, 심혈관 질환 위험 감소와 동등하게 관련이 있는 것으로 나타났습니다.
걸음 수나 시간에 따른 걷기 목표는 모두 건강 개선, 수명 연장, 심혈관 질환 위험 감소와 관련이 있습니다.
그림: AI
연구자들은 시간이나 걸음 수에 따라 목표를 선택하는 것이 개인적 선호도에 맞는 목표를 선택하는 것만큼 중요하지 않을 수 있다는 사실을 발견했습니다.
신체 활동이 만성 질환과 감염 위험을 줄이고 기대 수명을 증가시킨다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 성인은 매주 최소 150분의 중강도에서 고강도 신체 활동(예: 빠르게 걷기) 또는 최소 75분의 고강도 신체 활동(예: 조깅)을 목표로 해야 합니다.
건강 뉴스로 가득한 새로운 날입니다. 8월 25일자 탄니엔 온라인 건강 뉴스에 실린 "걷기: 걸음 수 vs. 분 수, 어느 것이 더 나은가?"라는 기사를 계속해서 읽어보세요. 또한 "규칙적으로 걷는데도 체중이 줄지 않는 이유는 무엇인가?", "전문가가 알려주는 효과적인 걷기 팁" 등 걷기에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다.
급성 신장 손상에 대한 새로운 치료법
급성 신장 손상은 입원 환자, 특히 중환자실에서 자주 발생하는 신장 기능의 급격한 감소로, 그 비율은 최대 50%에 이릅니다.
이는 신체의 여러 복잡한 염증 과정의 결과입니다. 그중에서도 인터루킨(IL)이라는 면역 분자가 핵심적인 역할을 합니다. 의학 뉴스 사이트 뉴스 메디컬(News Medical) 에 따르면, 인터루킨은 면역 세포에서 분비되는 작은 단백질로, 염증 반응을 조절하고 손상된 조직을 복구하며 다른 장기에 영향을 미치는 역할을 합니다.
신장 손상
그림: AI
인터루킨: 신장 손상의 "양날의 검". 각 유형의 인터루킨은 급성 신부전(AKI) 진행에 각기 다른 영향을 미칩니다.
IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A, IL-18과 같은 일부 IL은 질병을 악화시킵니다. 이러한 IL은 과도한 염증을 유발하여 신장 세포 손상, 흉터 조직 형성, 그리고 다른 장기로의 전이를 유발합니다. 예를 들어, IL-8은 손상된 부위로 더 많은 백혈구를 끌어들여 더 심각한 염증을 유발하며, 이는 중증 급성 신장 손상의 경고 신호일 수 있습니다.
건강 뉴스와 함께하는 새로운 하루입니다. 8월 25일 탄니엔 온라인 건강 뉴스에 실린 급성 신장 손상 치료를 위한 새로운 치료법 기사 내용을 계속 읽어보세요. 다음과 같은 신장 질환에 대한 다른 기사도 읽어볼 수 있습니다. 발목 부기는 신장 질환의 징후일 뿐만 아니라, 이 질환의 징후일 수도 있습니다. 의사: 신장 강장제를 많이 복용하는 것이 좋다는 것은 사실이 아닙니다...
이 외에도 8월 25일 월요일에는 다양한 건강 뉴스 기사가 게재됩니다.
건강 소식과 함께 새로운 하루를 맞이하세요. 건강하고 즐겁고 효과적인 업무가 가득한 일주일이 되시길 바랍니다.
출처: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm
댓글 (0)