설날 생강잼의 건강상 이점

생강잼은 베트남의 설날에 먹는 전통 음식으로, 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 많은 도움이 됩니다.

생강잼은 베트남의 설날에 먹는 전통 음식으로, 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 많은 도움이 됩니다.

1. 몸을 따뜻하게 유지하세요

생강은 몸을 따뜻하게 하고 체온을 안정적으로 유지하는 데 도움이 되며, 특히 추운 설 연휴에 좋습니다. 생강잼을 조금 먹으면 위를 따뜻하게 하고 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다.

2. 소화를 돕습니다

생강은 소화를 촉진하고, 설 연휴 동안 기름진 식사 후 복부 팽만감과 복부 팽만을 줄여줍니다. 또한 소화 효소를 자극하여 위장 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다.

3. 메스꺼움과 멀미를 줄여줍니다.

설날에 여행을 많이 다녀야 한다면 생강잼 한 조각을 먹으면 멀미로 인한 메스꺼움과 현기증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

생강잼은 베트남의 설날에 먹는 전통 음식입니다. 사진: 인터넷 .

4. 면역체계 강화

생강은 항균 효과가 있어 면역 체계를 강화하고, 날씨가 변하는 날에 감기, 기침, 인후통 등의 위험을 줄여줍니다.

5. 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.

생강은 항염 효과가 있어 추운 날씨에 흔히 발생하는 관절통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 스트레스나 불면증으로 인한 두통을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.

6. 혈당을 안정시킨다

일부 연구에 따르면 생강은 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 되어 설날에 달콤한 음식을 많이 먹은 후 발생하는 고혈당증을 예방할 수 있다고 합니다.

7. 이완과 스트레스 감소에 도움이 됩니다.

생강의 독특한 향은 마음을 진정시키고, 스트레스를 줄이며, 특히 바쁜 설날 연휴에 기분 좋은 느낌을 주는 데 도움이 됩니다.

생강잼은 전통적인 간식일 뿐만 아니라 설날 건강을 지키는 데 도움이 되는 천연 치료제이기도 합니다. 하지만 잼에 함유된 당분으로 인해 혈당에 영향을 받지 않도록 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

출처: https://nongsanviet.nongnghiep.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-cua-mon-mut-gung-ngay-tet-d419377.html