Welche Lebensmittel sind gut für die Leber?

Beginnen Sie den Tag mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Welche Pflanzenarten sollten Diabetiker essen?; Trinken Sie oft Wasser vor dem Schlafengehen?; Arzt „sagt“ Unfruchtbarkeit, Frau bringt unerwartet Drillinge zur Welt …

4 Kräuter, die gut für die Leber sind

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Kräuter bei der Bekämpfung vieler Krankheiten helfen können. Auch im Hinblick auf die Leber können einige natürliche Kräuter tatsächlich zur Verbesserung der Lebergesundheit beitragen. Um eine optimale Gesundheit zu gewährleisten, sollten Anwender vor der Einnahme von Kräutermedizin einen Arzt konsultieren.

Viele Menschen leiden an Lebererkrankungen wie Leberzirrhose, nichtalkoholischer Fettlebererkrankung, alkoholbedingter Lebererkrankung, Leberversagen, Hepatitis und Leberkrebs.

Süßholz enthält Wirkstoffe, die die Lebergesundheit schützen und verbessern können.

Neben Behandlungen wie Medikamenten, Immuntherapie, Ernährung, Lebensstiländerungen, Operationen und sogar einer teilweisen Leberentfernung oder Lebertransplantation können Patienten auch alternative Therapien wie pflanzliche Heilmittel nutzen. Statistiken zeigen, dass etwa 65 % der Menschen mit Lebererkrankungen in den USA und Europa pflanzliche Produkte verwenden. Zu den Kräutern, die zur Verbesserung der Lebergesundheit beitragen können, gehören:

Süßholz. Süßholz ist ein wirksames Heilkraut. Süßholzwurzeln wirken entzündungshemmend, antiviral und leberschützend. Der Hauptwirkstoff der Süßholzwurzel ist das Saponin Glycyrrhizin, das in der traditionellen Medizin vieler Länder zur Behandlung von Krankheiten, einschließlich Lebererkrankungen, eingesetzt wird.   Mehr zu diesem Artikel können Leser am 5. Juli auf der Gesundheitsseite lesen .

Trinken Sie vor dem Schlafengehen Wasser?

Manche Menschen finden, dass das Trinken von Wasser vor dem Schlafengehen ihnen beim Einschlafen hilft, bei anderen kann diese Angewohnheit jedoch zu Schlafproblemen führen.

Was sagt die Wissenschaft also zum Thema Wassertrinken und Schlafen? Sollten Sie vor dem Schlafengehen Wasser trinken?

Laut der Schlaf-Website Sleep Foundation ist Wasser für den Körper lebenswichtig, da es bei der Ausscheidung von Abfallstoffen, der Schmierung der Gelenke und der Regulierung der Körpertemperatur hilft.

Manche Menschen stellen fest, dass sie besser schlafen, wenn sie vor dem Schlafengehen ein Glas Wasser trinken.

Wasser hilft außerdem, Kopfschmerzen vorzubeugen und kühlt den Körper.

Besonders heißes Wetter kann Nachtschweiß verursachen, der wiederum zu Dehydration führen kann. Wasser vor dem Schlafengehen kann helfen, Dehydration im Schlaf zu verhindern und die Körpertemperatur zu senken, was das Einschlafen erleichtert.

Manchen Menschen kann das Trinken von warmem Wasser vor dem Schlafengehen helfen, sich zu entspannen.

Bei einer Erkältung kann ein Glas warmes Wasser die Symptome lindern und den Schlaf fördern. Durch den Mund zu atmen führt stärker zur Dehydration als durch die Nase. Daher können Menschen mit einer verstopften Nase Wasser trinken, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Der nächste Beitrag zu diesem Artikel erscheint am 5. Juli auf der Gesundheitsseite .

Welche anderen Pflanzen sollten Diabetiker außer Gemüse und Obst essen?

Diabetes ist mittlerweile so weit verbreitet, dass die meisten von uns jemanden kennen, der daran leidet. Um den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, ist es wichtig, die Ernährung entsprechend anzupassen.

Ein langfristig hoher Blutzuckerspiegel kann viele Organe schädigen und das Risiko gefährlicher Komplikationen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, periphere arterielle Verschlusskrankheit, Osteoporose, Blindheit, Amputation oder kognitiven Abbau erhöhen.

Nüsse sind ein toller Snack für Menschen mit Diabetes.

Bewegung und gesunde Ernährung sind der Schlüssel zu einer effektiven Blutzuckerkontrolle. Diabetiker sollten bei ihren Mahlzeiten vorrangig Pflanzen mit einem niedrigen glykämischen Index essen. Gemüse und Obst sind nach wie vor beliebt.

Doch neben Gemüse und Obst sind auch einige andere Pflanzen sehr gut für Diabetiker.

Nüsse. Nüsse sind eine großartige Ergänzung Ihrer Ernährung für Menschen mit Diabetes. Sie sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen, Proteinen, Vitamin E, Thiamin, Folsäure, Magnesium, Kalzium, Kalium und vielen anderen Mineralien.

Darüber hinaus enthalten Nüsse viele gesunde Fette, unterstützen die Gewichtsabnahme, beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, senken den Cholesterinspiegel und unterstützen die Blutzuckerkontrolle. Beliebte Nüsse sind Walnüsse, Pistazien und Cashewnüsse. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten , um mehr über diesen Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-uong-gi-tot-cho-gan-185230704194745346.htm