Gewichtsverlust bis zum Verhungern

Hanoi: Drei Monate nach der Geburt verzichtete die 31-jährige Mutter auf Kohlenhydrate und trieb intensiv Sport, um abzunehmen, bis sie völlig erschöpft war und ins Krankenhaus musste.

Am 9. Juni sagte der außerordentliche Professor Dr. Nguyen Anh Tuan, Leiter der Abteilung für Verdauungschirurgie am Zentralen Militärkrankenhaus 108, dass der Patient in einem Zustand der Erschöpfung, mit unregelmäßigem Blutdruck, Herzrasen und einem Magengeschwür ins Krankenhaus eingeliefert worden sei.

Die Patientin gab an, vor der Schwangerschaft 45 kg gewogen und 1,60 m groß gewesen zu sein. Nach der Geburt nahm sie 22 kg zu und beschloss, abzunehmen. Sie verzichtete vollständig auf Stärke und joggte und sprang fünf Stunden am Tag Seil. Nach zwei Wochen dieser Methode verschlechterte sich ihr Gesundheitszustand, und sie wurde beim Joggen aufgrund ihres niedrigen Blutdrucks mehrmals ohnmächtig.

Doktor Tuan empfahl der Patientin aufgrund körperlicher Erschöpfung eine Krankenhauseinweisung. Die Patientin wünschte sich einen Magenbypass, doch der Arzt lehnte dies ab, da sie stillte und ihr viele Nährstoffe fehlten. Stattdessen wurde der Patientin eine geeignete Diät verordnet, um sicher und wissenschaftlich abzunehmen.

Frauen, die nach der Geburt abnehmen möchten, sollten ihren Arzt konsultieren. Foto: Istock

Dr. Tuan sagte, dass es bei schwangeren Frauen zu hormonellen Veränderungen kommt, die zu einer Gewichtszunahme führen. Auch Frauen nach der Geburt haben aufgrund vieler Faktoren, wie der Sicherstellung der Ernährung, der Milchproduktion der Kinder, psychischem Stress und Depressionen, größere Schwierigkeiten beim Abnehmen als normale Menschen.

„Der Prozess der Gewichtsabnahme erfordert Ausdauer und Ruhe. Man darf nicht überstürzt unwissenschaftliche Methoden anwenden, die die Gesundheit beeinträchtigen und langfristige Folgen haben“, sagte Herr Tuan.

Um nach der Geburt Gewicht zu verlieren, sollten Sie mehr Gemüse und proteinhaltige Lebensmittel essen und zucker- und fetthaltige Lebensmittel reduzieren. Machen Sie leichte Übungen wie Gehen oder Radfahren und steigern Sie dann schrittweise den Schwierigkeitsgrad und die Dauer. Reduzieren Sie Stress durch Yoga, tiefes Atmen oder andere Lieblingsaktivitäten, um Ihren Geist zu entspannen. Trinken Sie täglich 8-10 Gläser Wasser und schlafen Sie ausreichend.

Stillende Mütter müssen die Auswirkungen des Gewichtsverlusts auf die Qualität der Muttermilch und die Bereitstellung ausreichender Kalorien für das Stillen berücksichtigen. Am besten sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um konkrete Ratschläge zu erhalten.

Thuy Quynh

Quellenlink: https://vnexpress.net/giam-can-den-muc-suy-kiet-4615098.html