Wie erkenne ich, ob ich an Anämie leide?

Doktor CKI Dinh Tran Ngoc Mai, Abteilung für Ernährung – Diätetik, Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie, Ho-Chi-Minh-Stadt, antwortete: „Die Symptome einer Anämie sind oft unspezifisch und klinisch offensichtlich. Häufige Anzeichen sind blasse Haut, blasse Schleimhäute, Müdigkeit, Schläfrigkeit, Kurzatmigkeit bei Anstrengung, Schwindel, Benommenheit, Tinnitus, Haarausfall, Amenorrhoe …“

Schwindel und Benommenheit können Anzeichen einer Anämie sein.

Um festzustellen, ob eine Anämie vorliegt oder nicht, sind neben der klinischen Untersuchung auch Blutuntersuchungen erforderlich, darunter eine vollständige Blutzellanalyse, ein peripherer Blutausstrich und spezielle Tests zur Ermittlung der Ursache wie Gastroskopie, Koloskopie, Ultraschall des Bauchraums, Bestimmung von Serumeisen, Vitamin B12, Folsäure, Hämoglobinelektrophorese, Knochenmarkaspiration usw., je nach Einzelfall.

Um Anämie zu vermeiden, müssen wir uns abwechslungsreich ernähren, ausreichend Fleisch, Fisch, Eier, Milch und dunkelgrünes Gemüse essen und den Mahlzeiten Vitamin-C-reiches Obst hinzufügen, um die Eisenaufnahme zu verbessern.

Bei Vegetariern kann es leicht zu einem Vitamin-B12- und Eisenmangel kommen, der zu Anämie führen kann. Daher ist es wichtig, auf die Ergänzung verschiedener Nahrungsmittel wie Getreide, Eisenpräparate und Vitamin B12 gemäß der ärztlichen Verordnung zu achten.

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Quellenlink: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-lam-sao-de-biet-minh-co-thieu-mau-hay-khong-18523110719312467.htm