Vorteile von Kaffee für Menschen mit hohem Blutdruck

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten . Die Leser können auch weitere Artikel lesen: Avocado ist ein „Superfood“, aber welche Krankheiten sollten Sie vermeiden, wenn Sie sie essen?; Warum müssen Menschen über 50 mehr Wasser trinken ?; Ist es zum Abnehmen besser, 2 Mahlzeiten zu essen als 3? ...

Neue Forschung zeigt Vorteile von Kaffee und Tee für Menschen mit hohem Blutdruck

Hoher Blutdruck kann das Risiko für Demenz, insbesondere Alzheimer, erhöhen. Die gute Nachricht: Wissenschaftler haben einen einfachen Weg gefunden, dieses Risiko zu senken.

Einer neuen Studie zufolge, die soeben in der Fachzeitschrift Scientific Reports veröffentlicht wurde, kann der tägliche, maßvolle Genuss von Kaffee und Tee Menschen mit hohem Blutdruck dabei helfen, das Demenzrisiko zu senken .

Menschen mit hohem Blutdruck, die täglich 0,5 – 1 Tasse Kaffee trinken, haben das geringste Demenzrisiko.

Um den Zusammenhang zwischen Kaffee- und Teekonsum und dem Demenzrisiko bei Menschen mit Bluthochdruck zu untersuchen, führte ein Wissenschaftlerteam der School of Public Health der Ningxia Medical University (China) eine Studie mit 453.913 Teilnehmern im Durchschnittsalter von etwa 72 Jahren durch, von denen mehr als 54 % an Bluthochdruck litten. Die Teilnehmer wurden über 15 Jahre lang beobachtet.

Forscher fanden heraus, dass Menschen mit hohem Blutdruck häufiger an Demenz erkrankten als Menschen ohne hohen Blutdruck.

Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen mit hohem Blutdruck, die täglich 0,5 bis 1 Tasse Kaffee tranken, das geringste Demenzrisiko hatten. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 22. September auf der Gesundheitsseite lesen.

Avocado ist ein „Superfood“, aber welche Krankheiten sollten Sie vermeiden, wenn Sie sie essen?

Avocados gelten aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts oft als „Superfood“. Sie sind nicht nur eine gute Kaliumquelle, sondern auch reich an Ballaststoffen, Antioxidantien und gesunden Fetten. Obwohl sie sehr gesund sind, sollte nicht jeder Avocados essen.

Menschen mit bestimmten gesundheitlichen Problemen sollten Avocados meiden. Einige Nährstoffe in Avocados können gesundheitliche Risiken bergen, von Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten bis hin zur Verschlechterung bestehender Erkrankungen.

Menschen mit Nierenerkrankungen und Reflux sollten den Verzehr von Avocados vermeiden.

Zu den Krankheiten, bei denen Avocados vermieden werden müssen, gehören:

Blutgerinnsel. Menschen mit Vorhofflimmern, einer Blutgerinnungsstörung oder einem Risiko für Blutgerinnsel werden häufig Blutverdünner verschrieben. Diese Medikamente helfen, die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern, was dazu beitragen kann, Schlaganfälle, Herzinfarkte und Lungenembolien zu verhindern.

Das Medikament wirkt, indem es die Wirkung von Vitamin K im Körper verringert und dadurch die Blutgerinnung verlangsamt. Einige Blutverdünner wie Warfarin können mit Vitamin K interagieren. Daher sollten Patienten den Verzehr von Vitamin-K-haltigen Lebensmitteln, einschließlich Avocados, einschränken.

Nierenerkrankung. Menschen mit einer Nierenerkrankung im Frühstadium müssen die Kaliummenge in ihren täglichen Mahlzeiten nicht kontrollieren. Zu diesem Zeitpunkt können die Nieren das Kalium im Blut noch effektiv verarbeiten.

Im fortgeschrittenen Stadium einer Nierenerkrankung nimmt die Fähigkeit der Niere, Kalium zu filtern, jedoch allmählich ab. Infolgedessen reichert sich Kalium im Blut an und führt zu einer gefährlichen Erkrankung namens Hyperkaliämie. Da Avocados reich an Kalium sind, müssen Menschen mit Nierenerkrankungen beim Verzehr dieser Frucht sehr vorsichtig sein. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 22. September auf der Gesundheitsseite .

Gründe, warum Menschen in ihren 50ern mehr Wasser trinken müssen

Menschen jeden Alters müssen ausreichend Wasser trinken, um optimal zu funktionieren. Ältere Erwachsene müssen jedoch möglicherweise mehr Wasser trinken als in jüngeren Jahren, bemerkt Jamie Koll, ein amerikanischer Gesundheitscoach.

Es gibt mehrere Gründe, warum ältere Erwachsene mehr Wasser trinken müssen.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2023, die in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlicht wurde, verlieren die Nieren ab dem 40. Lebensjahr ihre Fähigkeit, Wasser zu speichern, wodurch es schwieriger wird, den Flüssigkeitshaushalt im Körper aufrechtzuerhalten. Und dieser Rückgang beschleunigt sich nach dem 65. Lebensjahr.

Ältere Erwachsene müssen möglicherweise mehr Wasser trinken als in jüngeren Jahren.

Neben der bereits erwähnten allmählichen Abnahme der Nierenfunktion gibt es folgende Gründe, warum ältere Erwachsene anfälliger für Dehydration sind.

Medikamente. Ältere Erwachsene neigen dazu, viele Medikamente einzunehmen, die zu Dehydration führen können, darunter:

Diabetesmedikamente beeinflussen die Flüssigkeitsretention, indem sie häufigeres Wasserlassen verursachen. Diese Medikamente und Abführmittel können auch Durchfall verursachen, der zu Dehydration führen kann.

Blutdruckmedikamente können die Flüssigkeitsaufnahme reduzieren und haben außerdem harntreibende Eigenschaften.

Altersbedingte Probleme. Eine Studie in Nutrients aus dem Jahr 2023 ergab, dass ältere Erwachsene auch Schwierigkeiten beim Bewegen oder Schlucken haben können, was das Trinken erschwert. Menschen mit Harninkontinenz schränken oft ihre Flüssigkeitsaufnahme ein, und Menschen mit Demenz vergessen möglicherweise, ausreichend zu trinken. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loi-ich-cua-ca-phe-voi-nguoi-huet-ap-cao-185240922000621489.htm