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Möchten Sie schlechtes Cholesterin senken, vergessen Sie dieses Lebensmittel nicht

Báo Thanh niênBáo Thanh niên14/06/2023

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Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Unerwartete Vorteile von Bewegung bei chronischen Schmerzen; Anhaltende Schmerzen in diesen beiden Körperteilen sind ein Warnsignal für Lungenkrebs ; Die WHO empfiehlt, diese 5 Lebensmittel zu meiden, um das Krebsrisiko zu senken …

Sojabohnen können dazu beitragen, den schlechten Cholesterinspiegel um bis zu 70 % zu senken.

Laut Experten sind Sojabohnen ein wirksames Lebensmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels.

Sojabohnen sind reich an essentiellen Aminosäuren, guten Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen, die gut für die Gesundheit sind. Insbesondere können Sojabohnen laut vielen Studien den Cholesterinspiegel um bis zu 70 % senken.

Món ăn độc đáo giảm đến 70% mức cholesterol xấu - không thua gì thuốc - Ảnh 1.

Das am häufigsten verwendete Medikament zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel ist ein Statin.

Die im wissenschaftlichen Journal Antioxidants veröffentlichte Studie zeige die wirklich beeindruckende Wirkung von Soja, sagte Dr. Justine Butler, Forschungsleiterin der Viva Foundation.

Dr. Butler erklärte, dass die cholesterinsenkende Wirkung von Sojamehl in der Studie „mit der von Medikamenten gegen hohen Cholesterinspiegel – Statinen – vergleichbar sei.“

Wissenschaftler haben zwei Hauptproteine ​​in Sojabohnen identifiziert, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen: β-Conglycinin und Glycinin. Sie machen etwa 70 Prozent des Proteins in Sojaprodukten wie Tofu und Sojamilch aus, sagte Dr. Butler. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 15. Juni auf der Gesundheitsseite lesen .

Die überraschenden Vorteile von Bewegung bei chronischen Schmerzen

Eine neue Studie hat ergeben, dass regelmäßige Bewegung die Schmerztoleranz erhöht. Das bedeutet, dass Bewegung Menschen mit chronischen Schmerzen helfen kann, sich besser zu fühlen und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Die in der Fachzeitschrift PLOS One veröffentlichte Studie war umfangreich und sammelte und analysierte Daten von mehr als 10.000 Erwachsenen.

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với đau mạn tính - Ảnh 1.

Regelmäßige Bewegung kann bei Menschen mit chronischen Schmerzen zu einer höheren Schmerztoleranz beitragen

In der Studie wurde die Schmerztoleranz mit dem Kälte-Nozizeptiven Test (CPT) gemessen. Die Teilnehmer tauchten ihre Hände in eiskaltes Wasser, um zu sehen, wie lange sie den Schmerz aushalten konnten. Der CPT wurde zweimal im Abstand von acht Jahren an den Studienteilnehmern durchgeführt. Zusätzlich füllten sie einen Fragebogen zur Häufigkeit und Intensität ihrer körperlichen Betätigung aus.

Nach der Analyse der Daten stellte das Forschungsteam fest, dass Menschen, die regelmäßig Sport trieben, eine bessere Schmerztoleranz hatten. Insbesondere Menschen mit mittlerer bis hoher Intensität wiesen eine bessere Schmerztoleranz auf als Menschen mit weniger Sport. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 15. Juni auf der Gesundheitsseite .

Anhaltende Schmerzen in diesen beiden Körperteilen sind ein Warnsignal für Lungenkrebs.

Um eine erfolgreiche Krebsbehandlung zu gewährleisten, ist es wichtig, die Krankheit so früh wie möglich zu erkennen. Lungenkrebs ist eine der gefährlichsten Krebsarten. Er kann anhaltende, unerklärliche Schmerzen in bestimmten Körperregionen verursachen.

Lungenkrebs ist eine der gefährlichsten Krebsarten und nach Brustkrebs und Prostatakrebs die dritthäufigste. Krebszellen wachsen unkontrolliert im Gewebe der Luftröhre, der Bronchien und der Lunge.

2 bộ phận khi bị đau kéo dài là dấu hiệu cảnh báo ung thư phổi - Ảnh 1.

Anhaltende Brust- und Schulterschmerzen unbekannter Ursache können ein Anzeichen für Lungenkrebs sein

Rauchen gilt als Hauptursache der Erkrankung. Unbehandelt breiten sich Lungenkrebszellen in umliegende Organe aus und bilden sogar Metastasen. Methoden wie Operation, Chemotherapie, Strahlentherapie und Immuntherapie können helfen, die Krankheit zu behandeln. Der beste Weg ist jedoch nach wie vor die Vorbeugung.

Um die Heilungschancen zu erhöhen, muss Krebs so früh wie möglich erkannt und behandelt werden. Laut Cancer Research UK sind Schmerzen in Schulter und Brust beim Einatmen ein wichtiges Warnsignal für Krebs. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!


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