Möchten Sie schlechtes Cholesterin senken, vergessen Sie dieses Lebensmittel nicht

Der Tag beginnt mit Gesundheitsnachrichten. Die Leser können außerdem weitere Artikel lesen: Unerwartete Vorteile von Bewegung bei chronischen Schmerzen; Anhaltende Schmerzen in diesen beiden Körperteilen sind ein Warnsignal für Lungenkrebs ; Die WHO empfiehlt, diese 5 Lebensmittel zu meiden, um das Krebsrisiko zu senken …

Sojabohnen können helfen, schlechtes Cholesterin um bis zu 70 % zu senken

Laut Experten sind Sojabohnen ein wirksames Lebensmittel zur Senkung des Cholesterinspiegels.

Sojabohnen sind reich an essentiellen Aminosäuren, guten Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen, die gut für die Gesundheit sind. Insbesondere können Sojabohnen laut vielen Studien den Cholesterinspiegel um bis zu 70 % senken.

Die am häufigsten zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel eingesetzten Medikamente sind Statine.

Dr. Justine Butler, Forschungsleiterin der Viva Foundation, sagte: „Die im wissenschaftlichen Journal Antioxidants veröffentlichte Studie hat die wirklich beeindruckende Wirkung von Soja gezeigt.“

Dr. Butler erklärte, dass die cholesterinsenkende Wirkung von Sojamehl in der Studie „mit der von Statinen vergleichbar sei, einem Medikament zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel.“

Wissenschaftler haben zwei Hauptproteine ​​in Sojabohnen identifiziert, die zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen: β-Conglycinin und Glycinin. Sie machen etwa 70 Prozent des Proteins in Sojaprodukten wie Tofu und Sojamilch aus, sagte Dr. Butler. Mehr zu diesem Artikel können Leser am 15. Juni auf der Gesundheitsseite lesen .

Die überraschenden Vorteile von Bewegung bei chronischen Schmerzen

Eine neue Studie hat ergeben, dass regelmäßige Bewegung die Schmerztoleranz erhöht. Das bedeutet, dass Bewegung Menschen mit chronischen Schmerzen helfen kann, sich besser zu fühlen und ihre Lebensqualität zu verbessern.

Bei der in der Fachzeitschrift PLOS One veröffentlichten Studie handelte es sich um eine umfangreiche Studie, bei der Daten von mehr als 10.000 Erwachsenen gesammelt und analysiert wurden.

Regelmäßige Bewegung kann bei Menschen mit chronischen Schmerzen zu einer höheren Schmerztoleranz beitragen

In der Studie wurde die Schmerztoleranz mit dem Kälte-Propriozeptiven-Test (CPT) gemessen. Die Teilnehmer tauchten ihre Hände in eiskaltes Wasser, um zu sehen, wie lange sie den Schmerz aushalten konnten. Der CPT wurde zweimal im Abstand von acht Jahren an den Studienteilnehmern durchgeführt. Zusätzlich füllten sie einen Fragebogen zur Häufigkeit und Intensität ihrer sportlichen Betätigung aus.

Nach der Analyse der Daten stellte das Forschungsteam fest, dass Menschen, die regelmäßig Sport trieben, eine bessere Schmerztoleranz hatten. Insbesondere Menschen mit mittlerer bis hoher Intensität wiesen eine bessere Schmerztoleranz auf als Menschen mit weniger Sport. Der nächste Inhalt dieses Artikels erscheint am 15. Juni auf der Gesundheitsseite .

Anhaltende Schmerzen in diesen beiden Körperteilen sind ein Warnsignal für Lungenkrebs.

Um eine erfolgreiche Krebsbehandlung zu gewährleisten, ist es wichtig, die Krankheit so früh wie möglich zu erkennen. Lungenkrebs ist eine der gefährlichsten Krebsarten. Er kann unerklärliche, lang anhaltende Schmerzen in bestimmten Körperregionen verursachen.

Lungenkrebs ist eine der gefährlichsten Krebsarten und nach Brustkrebs und Prostatakrebs die dritthäufigste. Krebszellen wachsen unkontrolliert im Gewebe der Luftröhre, der Bronchien und der Lunge.

Unerklärliche anhaltende Schmerzen in Brust und Schulter können ein Anzeichen für Lungenkrebs sein

Rauchen gilt als Hauptursache der Erkrankung. Unbehandelt breiten sich Lungenkrebszellen in umliegende Organe aus und bilden sogar Metastasen. Methoden wie Operation, Chemotherapie, Strahlentherapie und Immuntherapie können helfen, die Krankheit zu behandeln. Der beste Weg ist jedoch immer noch die Prävention.

Um die Heilungschancen zu erhöhen, muss Krebs so früh wie möglich erkannt und behandelt werden. Laut Cancer Research UK sind Schmerzen in Schulter und Brust beim Einatmen ein wichtiges Warnsignal für Krebs. Beginnen Sie Ihren Tag mit Gesundheitsnachrichten, um mehr von diesem Artikel zu erfahren!

Quellenlink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-muon-giam-cholesterol-xau-dung-quen-thuc-pham-nay-185230614210603617.htm