Wie oft pro Woche sollte ich meine Haare waschen?

„Shampoos sollen Kopfhaut und Haar reinigen. Sie entfernen Schmutz, Öl und Ablagerungen. Häufiges Shampoonieren kann jedoch zu Trockenheit, juckender Kopfhaut und Haarausfall führen“, sagt Dr. Fatima Fahs, eine Dermatologin aus den USA.

Fahs erklärt, dass Talg aus den Haarfollikeln das Haar nährt, sodass häufiges Shampoonieren die Kopfhaut reizen und das Haar schädigen kann, so Everyday Health.

Wie oft Sie Ihre Haare waschen, hängt von der jeweiligen Person ab.

Wie oft sollte ich meine Haare waschen?

Jeder Mensch hat einen anderen Kopfhaut- und Haarzustand, daher variiert auch die Häufigkeit der Haarwäsche. Beispielsweise kann eine Person mit lockigem Haar eine trockenere Kopfhaut haben als eine Person mit glattem Haar.

Laut Jennifer Davis Alexander, einer Hautpflegeexpertin aus den USA, müssen Sie Ihre Haare häufiger waschen, wenn Ihre Kopfhaut und Ihr Haar zu Fettigkeit neigen.

Laut Frau Alexander können sich unter anderem körperliche Betätigung, Schwimmen in einem gechlorten Pool, der Umgang mit Schmutz und Chemikalien, die Verwendung von Haarpflegeprodukten und das Frisieren der Haare auf die Häufigkeit der Haarwäsche auswirken.

Darüber hinaus kann sich auch die ethnische Zugehörigkeit auf das Haar auswirken. So sind die Haarfollikel bei Kaukasiern und Asiaten oft rund und symmetrisch. Dies führt dazu, dass der Talg stärker an der Kopfhaut und den Haaren haftet.

Laut einer Studie, die 2021 in der Fachzeitschrift Skin Appendage Disorders veröffentlicht wurde, sollten Asiaten ihre Haare 5-6 Mal pro Woche waschen.

Wie man Haare wäscht

Laut der American Academy of Dermatology (AAD) sollten Sie Ihre Kopfhaut mit Shampoo massieren. Das Einmassieren von Shampoo in die Kopfhaut fördert die Durchblutung und nährt Ihre Kopfhaut und Haarfollikel. Verwenden Sie außerdem eine Spülung für die Haarspitzen.

Damit die Wirkstoffe des Shampoos optimal wirken können, ist es laut Frau Fahs nach dem Einmassieren wichtig, einige Minuten zu warten und dann auszuspülen.

Der „No Poo“-Trend

Der „No Poo“-Trend ist derzeit sehr beliebt. Menschen, die diesem Trend folgen, waschen ihre Haare nicht mit Shampoo. Laut Everyday Health kann der Verzicht auf Shampoo jedoch die Haarfollikel verstopfen, das Haar beschweren und den pH-Wert, die Talgproduktion und das Mikrobiom der Kopfhaut stören.

Und wenn Sie ungewöhnliche Trockenheit oder Juckreiz auf der Kopfhaut feststellen, suchen Sie einen Dermatologen auf, um sich untersuchen zu lassen.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/nhung-yeu-to-anh-huong-den-tan-suat-goi-dau-cua-ban-185231123150432693.htm