Sind kalte Duschen gut für Haare und Haut?

Kaltes Wasser regt bei Kontakt mit der Haut die Durchblutung an, hilft, Entzündungen zu reduzieren, speichert Feuchtigkeit, um die Haut geschmeidig zu halten, und reduziert Haarausfall.

Kaltes Baden erfrischt, lindert Müdigkeit, verbessert die Stimmung, stärkt das Immunsystem und ist zudem gut für Haut und Haar. Nachfolgend finden Sie die Vorteile dieser Gewohnheit.

Reduziert Hautentzündungen

Kaltes Wasser hat beruhigende Eigenschaften, die bei empfindlicher Haut, Dermatitis oder kosmetischen Eingriffen von Vorteil sind. Dieser Vorteil beruht auf seiner Fähigkeit, die Blutgefäße zu verengen, wodurch Rötungen und Entzündungen reduziert werden.

Beim Baden in heißem Wasser werden der Haut oft natürliche Öle entzogen, wodurch sie trocken und schuppig wird. Die Hitze des Wassers kann außerdem dazu führen, dass Mastzellen (die Histamin enthalten) Substanzen aus der Haut freisetzen, was zu Juckreiz führt.

Poren verengen

Heiße Duschen öffnen die Poren, während kalte Duschen helfen können, sie vorübergehend zu verengen. Dies reduziert die Ansammlung von überschüssigem Öl, das Ihre Haut verstopft, und lässt sie praller erscheinen.

Durch die Verengung der Poren kann auch das Eindringen von Schadstoffen verringert, die Hautfunktion verbessert und freie Radikale bekämpft werden, die Zellschäden verursachen.

Eine kalte Dusche kühlt den Körper ab und sorgt für ein angenehmes Gefühl. Foto: Freepik

Halten Sie das Haar mit Feuchtigkeit versorgt

Kaltes Wasser versiegelt die Schuppenschicht und verhindert, dass das Haar seine natürliche Feuchtigkeit verliert. Das Waschen mit kaltem Wasser hilft, die Feuchtigkeit in den Haarsträhnen zu speichern und reduziert so das Risiko von Trockenheit und Spliss. Bei lockigem Haar schützt kaltes Wasser die Locken und hält sie länger in Form.

Glänzendes Haar

Die Wirkung von Hitze und Dampf fördert die schnelle Durchdringung der Kopfhaut mit Feuchtigkeit, kann aber das Haar brüchig machen. Kalte Wärme wirkt feuchtigkeitsspendend und macht das Haar geschmeidiger. Kalte Duschen helfen dem Körper, schnell aufzuwachen und die Vitalität am Morgen zu steigern, während warmes Wasser den Schlaf verbessern kann und sich für den Abend eignet.

Um diesen Effekt zu erzielen, sollten Sie mit warmem Wasser beginnen und die Temperatur dann allmählich senken. Sie können mindestens 30 Sekunden in Wasser mit einer Temperatur von 10–15 Grad Celsius baden. Vermeiden Sie zu lange Bäder, da die positive Wirkung nach drei Minuten nachlässt. Menschen mit Herz- oder Lungenproblemen sollten kalte Bäder vermeiden, da diese die Blutgefäße verengen und so Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen können.

Huyen My (Laut WebMD, Verywell Fit )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/tam-nuoc-lanh-co-tot-cho-toc-va-da-4672636.html