Die Stuhlfrequenz enthüllt das Geheimnis Ihres Herzens, Ihrer Leber und Ihrer Nieren

Wissenschaftler des Institute for Systems Biology (ISB) in den USA untersuchten die Stuhlgangsprotokolle von 1.400 gesunden Erwachsenen, um herauszufinden, wie sich die Stuhlfrequenz (BMF) auf den Körper auswirkt.

Die Teilnehmer waren gesund, nahmen keine Medikamente ein, hatten keine ernsthaften Erkrankungen und wurden je nach Stuhlfrequenz in vier Gruppen eingeteilt:

Verstopfung: Einmal pro Woche
Normalerweise weniger: 3 - 6 mal pro Woche
Normale Häufigkeit: 1 - 3 mal täglich
Durchfall.

Tần suất đại tiện tiết lộ điều bí mật trong tim gan, thận của bạn - Ảnh 1. — Unterschiede im Stuhlgang stehen im Zusammenhang mit Entzündungen, Herz-Kreislauf-Gesundheit, Leber- und Nierenfunktion

Ziel der Studie war es, Zusammenhänge zwischen der Häufigkeit des Stuhlgangs und inneren Körperfunktionen, einschließlich Demografie, Genetik, Darmmikrobiota, Blutmetaboliten und Blutchemie, zu finden.

Die Ergebnisse zeigten, dass unterschiedliche Stuhlgänge mit unterschiedlichen Mengen an Darmbakterien, Blutmetaboliten und Veränderungen des Lebensstils in Zusammenhang standen. Diese Unterschiede standen laut der Fachzeitschrift New Atlas im Zusammenhang mit Entzündungen, der Herz-Kreislauf-Gesundheit sowie der Leber- und Nierenfunktion.

Forscher fanden heraus, dass Alter, Geschlecht und Body-Mass-Index (BMI) mit der Stuhlfrequenz korrelieren. Jüngere Menschen, Frauen und Personen mit niedrigerem BMI tendierten dazu, seltener auf die Toilette zu gehen.

Speziell:

1-2 Mal pro Tag: Gute Gesundheit. Menschen, die 1-2 Mal pro Tag kacken, haben mehr ballaststoffverdauende Bakterien, was sich im Allgemeinen positiv auf die Gesundheit auswirkt. Diese Häufigkeit gilt als „ausgewogen“ – nicht zu viel und nicht zu wenig. Menschen, die viele Ballaststoffe essen, ausreichend Wasser trinken und regelmäßig Sport treiben, erreichen dieses Gleichgewicht eher.

Bei Menschen mit Verstopfung oder Durchfall ist die Darmflora weniger gesund.

Verstopfung: Nierenschäden, eingeschränkte Nierenfunktion. Bei Menschen mit Verstopfung, Blut enthält höhere Konzentrationen von Nebenprodukten der Proteinfermentation, insbesondere p-Kresolsulfat und Indoxylsulfat, die schädlich für die Nieren sind. Höhere Blutkonzentrationen von Indoxylsulfat werden mit einer beeinträchtigten Nierenfunktion in Verbindung gebracht.

Laut New Atlas wurde chronische Verstopfung mit neurodegenerativen Erkrankungen und dem Fortschreiten einer chronischen Nierenerkrankung bei Patienten in Verbindung gebracht, bemerkte der Studienautor Dr. Sean Gibbons, außerordentlicher Professor für Mikrobiologie am Institute for Systems Biology.

Durchfall: Leberschäden. Umgekehrt weisen Menschen mit Durchfall hohe Markerwerte im Blut auf, die oft mit Leberschäden in Verbindung gebracht werden.

Dies deutet auf einen Zusammenhang zwischen Stuhlfrequenz, Aktivität der Darmmikrobiota und Organschäden hin, selbst bei gesunden Personen.

Darüber hinaus stellten die Forscher fest, dass auch die psychische Vorgeschichte mit der Stuhlfrequenz zusammenhängt.

Die Forscher kamen zu dem Schluss: Der Stuhlgang hat nicht nur mit der Verdauung zu tun, sondern ist auch ein Signal für den gesamten Körper. Von den Darmbakterien bis zur Blutchemie ist die Stuhlfrequenz mit fast jedem Organ verbunden.

Quelle: https://thanhnien.vn/tan-suat-dai-tien-tiet-lo-dieu-bi-mat-trong-tim-gan-than-cua-ban-185250721232818152.htm