Warum juckt mein Hals jedes Mal, wenn ich schlafe?

Ein nächtliches Kratzen im Hals ist ein weit verbreitetes Problem. Laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) ist dies eine natürliche Folge der Tatsache, dass unser Körper nachts tendenziell weniger Wasser trinkt als tagsüber.

Eine warme Tasse Tee kann nachts helfen, einen trockenen, juckenden Hals zu lindern.

Nachts trinken Menschen tendenziell weniger Wasser als tagsüber. Der Körper benötigt jedoch immer noch die gleiche Menge Wasser für die Speichelproduktion, Tränenproduktion, die Befeuchtung der Haut und viele andere Funktionen. Manche Menschen schwitzen nachts besonders stark. Dies macht den Körper anfälliger für Dehydration und führt zu einem trockenen Hals.

Weitere Ursachen für einen trockenen, juckenden Hals sind Rauchen, Kaffee- und Alkoholkonsum sowie die Einnahme bestimmter Medikamente. Mancherorts kann auch Luftverschmutzung einen trockenen Hals verursachen, zusammen mit anderen Symptomen wie Keuchen, Husten, brennenden Augen und Nasenbeschwerden. Auch einige gesundheitliche Probleme wie Sodbrennen, Allergien, Schlafapnoe oder Virusinfektionen können nächtliche Halstrockenheit verursachen.

Um einen trockenen und juckenden Hals zu lindern, ist es wichtig, ausreichend Wasser zu trinken. Wenn ein trockener und juckender Hals das Einschlafen erschwert oder nachts aufschreckt, kochen Sie eine Tasse warmen Kamillentee und trinken Sie ihn. Das lindert das Gefühl von trockenem und juckendem Hals. Vermeiden Sie gleichzeitig Alkohol und Koffein, da diese den Juckreiz im Hals verschlimmern.

Wenn Tee nicht hilft, schlucken Sie einen Löffel Honig oder geben Sie ihn in heißen Tee. Lutschtabletten können ebenfalls bei Halsschmerzen helfen und die Speichelproduktion anregen. Alternativ können Sie auch kalte Leckereien wie Eiscreme probieren oder nachts einen Luftbefeuchter verwenden, um die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Schlafzimmer auf dem richtigen Niveau zu halten.

Wenn Ihr Halskratzen anhält, suchen Sie Ihren Arzt auf. Dies ist besonders wichtig, wenn Ihr Halskratzen von Symptomen wie Fieber, Halsschmerzen oder Schmerzen beim Schlucken begleitet wird. Bei einem geschwollenen Hals, Atembeschwerden, Hautausschlag, Keuchen oder einem Engegefühl im Hals sollten Sie laut Healthline sofort ins Krankenhaus gehen, da es sich um einen medizinischen Notfall handelt.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/vi-sao-cu-den-luc-ngu-la-bi-ngua-co-hong-185230618233705484.htm