幸せな人が週末にやる5つのこと

健康ニュースサイト「ベストライフ」によると、専門家は幸せな人たちに共通する週末の習慣をいくつか明らかにしている。

週末は友達や家族と一緒に過ごしましょう。

1. 自分を大切に

幸せな人は週末に、自分自身をケアする時間を取ることが多いです。これには、運動、読書、友達と映画に行くこと、そして特に瞑想などが含まれます。

土曜日の朝を、深呼吸の練習や 20 分間じっと座っているなどの瞑想から始めると、心をクリアにし、自分自身を落ち着かせ、週末に向けて前向きな雰囲気を作るのに役立ちます。

2. 愛する人と充実した時間を過ごす

幸せな人は週末にいつも友達や家族と一緒に時間を過ごします。

親しい友人や家族と一緒にブランチを楽しむことは、深く意味のある会話につながると、有名なアメリカのライフスタイルコーチ、プリハンディト氏はアドバイスしています。

3. あらゆる心配事から解放される

最も幸せな人々の仲間入りをしたいなら、プリハンディートは自分を解放することを提案しています。日々の心配事や義務から解放され、一つの仕事に完全に集中しましょう。

彼はこう言いました。「今この瞬間、日々のストレスや心配事から解放されて、愛する人たちのためにおいしい食事を作ることができます。」

4. 目的を持って物事を探求する

重要なのは、目的を持って活動を選択し、その活動を中心に週末の計画を立てることです。

創造的な仕事に集中したり、サッカーをしたり、単に散歩に出かけたり、自分に合った方法で行うことができます。

屋外で過ごすことは、多くの人にとって週末のお気に入りのアクティビティです。

5. 自然に浸る

屋外で時間を過ごすことは、最も幸せな人々が好む週末のアクティビティです。

トレイルや公園など、自然の中を散歩するのは驚くほど爽快です。専門家のプリハンディト氏によると、日々の喧騒から逃れ、今この瞬間と再び繋がることができるそうです。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/5-dieu-nhung-nguoi-hanh-phuc-hay-lam-vao-cuoi-tuan-185231230180933601.htm