高齢者のための最高の卵の食べ方

高齢者にとって卵の最適な食べ方を医師が解説、風邪をひいた時に避けるべき3つのこと（症状を悪化させる原因）、若者の背骨を守るための4つの方法…これらは、12月23日（月）のThanh Nien Onlineでお届けする主な健康情報です。本日の健康ニュースでは、主な情報をまとめてご紹介します。

高齢者に最適な卵の食べ方を医師が教える

私たちが何を食べるかは、年齢を重ねるにつれて、特に加齢に伴う変化に対処する際に、私たちの健康に大きな影響を与えます。

健康ニュースサイト「ベストライフ」によると、加齢に伴って起こる最も重要なことは、身体が変化し、身体組成が変わり、すべての処理方法が変わることだと、老年医学医でメイヨークリニック（米国）の内科准教授のアミット・A・シャー博士は述べた。

高齢者は加熱不十分な卵を食べないようにすべきです。

食品の中には、健康に悪いだけでなく、実際には危険なものもあります。特に卵に関しては、この点は重要です。

高齢者は加熱不十分な卵を食べるのは避けるべきです。 専門家は、高齢者は加熱不十分な卵には注意する必要があると述べている。

健康ニュースのある新しい日、12月23日の新しい日に、Thanh Nien Online健康ニュースで記事「高齢者のための卵の最良の食べ方を医師が示す」を読み続けてください。また、寒い天候で心臓血管の健康を守るために高齢者が注意すべきことは何ですか？高齢者が日中に眠気を感じることが多い場合は、危険な病気に注意してください...など、高齢者に関するその他のニュース記事も読むことができます。

風邪をひいたときに避けるべき3つのこと（症状を悪化させるため）

風邪は、鼻水、鼻づまり、くしゃみ、咳、発熱などの不快な症状を伴います。よくあるミスが風邪の症状を悪化させ、回復を遅らせる可能性があります。

風邪になると、くしゃみや鼻水などの症状が現れます。

風邪は一般的な呼吸器感染症で、主にウイルスをはじめとする多くの病原体によって引き起こされます。健康情報ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、特に季節の変わり目や冬季の天候の変化は、病原体の増殖と拡散に好都合な条件を作り出します。

風邪をひくと、早く治そうと様々な方法を試します。しかし、以下のことは病気を悪化させる可能性があるため、避けるべきです。

健康ニュースのある新しい日は、12月23日の新しい日に、タンニエンオンライン健康ニュースで「風邪をひいているときに避けるべき3つのこと。病気を悪化させるから」という記事を読み続けるよう呼びかけています。また、長引く風邪だと思い込みやすいが、がんの可能性がある4つの症状、寒い天候：風邪やインフルエンザを避けるにはどうすればよいかなど、風邪に関する他の記事も読むことができます。

若者の背骨を守るための4つの方法

運動中、勉強中、仕事中など座っている時は、若い人は背骨をまっすぐに保ち、曲がらないようにする必要があります。背骨が正しい位置にないと、脊椎に問題が生じやすく、高齢になったときに運動能力に影響を与える可能性があります。

間違った姿勢で長時間座っていると、簡単に腰痛を引き起こす可能性があります。

専門家は、若者が勉強や仕事をする際には、猫背にならず、肩を開いた姿勢で、背筋を伸ばして座ることを推奨しています。健康ウェブサイトHealthline（米国）によると、両足を床につけ、頭を90度に曲げることが重要です。座る際に正しい姿勢を保つことに加え、背骨を守りたい若者は、以下の方法も実践すべきです…

健康ニュースで新しい一日を迎え、12月23日の新しい日に、 Thanh Nien Online健康ニュースで「若者が背骨を守るための 4 つの方法」の記事を読み続けてください。また、次のような背骨に関する他のニュース記事も読むことができます。「変形性脊椎疾患の患者に対する明るい兆候」「多くの人が抱える背中、首、肩の痛みを引き起こす習慣について医師が警告」...

さらに、12月23日月曜日には、「痛風による足首の痛みの4つの兆候」「治療が必要な膝の後ろの痛みの4つの原因」など、他の健康ニュース記事も多数ありました。

健康ニュースのある新しい一日。健康と効果的な仕事の新しい一週間をお祈りします。

出典: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bi-quyet-an-trung-tot-nhat-c​​ho-nguoi-lon-tuoi-185241216144027518.htm