オフィスワーカーは30歳になる前に、重度の肩関節脱臼や脊椎湾曲症を患います。

（ダン・トリ） - マンさんは定期的に運動しているにもかかわらず、多くの人が陥りがちないくつかの習慣のせいで、依然として脊椎が「不安定」な状態にあります。これらの習慣は一見些細なことのように見えますが、長期的な影響を及ぼす可能性があります。

一見些細な癖のせいで背骨が40度曲がっている

午後6時半。ホーチミン市在住のプログラマー、ド・マン（29歳）は、最後のコードを打ち終えたところで、オフィスを出て通りの向かいにあるジムへ向かう準備をしていた。4年前、マンは重度の脊柱側弯症を患っていることを知った。この病気は完治せず、運動でしか改善できない。この習慣も、この頃から身についたものだ。

マンさんは身長185cmでしたが、2019年以前は体重が90kgを超える、かなりぽっちゃりとした体型でした。当時は、猫背で肩が曲がっていることで、よくからかわれていました。マンさんは特に異常な痛みを感じたことはなく、長時間の労働後に痛みを感じる程度だったので、それほど気にしていませんでした。

同年、マンは恋人と別れました。精神的ショックから自分を変えようと決意した彼は、厳しい食事制限と自宅での運動に取り組みました。わずか数ヶ月で、体重は70kg以上まで落ちました。

その時になって初めて、彼は本当の問題に気づき始めた。マンの体は痩せているだけでなく、明らかに歪んでおり、左肩と右肩が明らかにずれていて、まるで片方に傾いているように見えた。しかし、異常な痛みはなかったので、マンは満足していた。

マンさんの左肩は、体重が減った後、完全に曲がってしまいました（写真：NV）。

2021年の定期検診で、医師がレントゲン写真を見て、整形外科でより詳しい検査を受けるよう勧めたことで、マンさんは不安になり始めました。検査結果を手に、「頸椎症を伴う重度の側弯症」という診断名を読み、マンさんは衝撃を受けました。

「背骨は40度曲がっていて、はっきりとしたS字を描いています。なぜ今になって診察を受けるのですか？これ以上骨が曲がると骨折のリスクが高くなります」とマンさんは医師の言葉に衝撃を受けた。姿勢の問題がこれほど深刻になるとは思ってもみなかったからだ。

医師によると、背骨を魔法のように「まっすぐにする」方法はないそうです。手術はより重症の場合に限られます。唯一のアドバイスは、健康的なライフスタイルを維持し、特に背骨を支える筋肉を強化する運動を続けることです。

医師はマンさんのレントゲン写真に、重度の脊柱側弯症の2つの箇所を記した（写真：NV）。

「私の病気は、長年間違った姿勢でパソコンの前に座ったり、片腕を頭の上に上げて寝たり、特に重いバックパックやハンドバッグを左側に持つことが多かったりといった、日々の些細な習慣が原因で、左肩の偏位が悪化したのかもしれません。さらに、自宅で間違った姿勢で運動することも、病気を悪化させる要因の一つかもしれません」とマン氏は語った。

今では、彼はジムでトレーニングするだけでなく、水泳を習い、姿勢を良くするためにヨガをし、家では人間工学に基づいた椅子に切り替え、物を運ぶときには荷物のバランスを取るよう常に自分に言い聞かせています。

なぜ運動は脊椎に影響を与えるのでしょうか?

ホーチミン市伝統医学病院疼痛治療部門責任者のレ・ヒュー・フック医師はダン・トリ氏に対し、毎日、同病院には何百人もの患者が診察に訪れ、その多くが脊椎に関する問題を抱えていると語った。

フック博士の観察によれば、若者（20歳から60歳までの年齢層で、勉強や仕事、身体活動に積極的に参加している段階であることが多い）は、頸椎や腰椎などの軸椎に関連する疾患にかかりやすいそうです。

一般的な症状としては、機能性脊椎痛、脊椎外傷、脊椎変性、脊椎椎間板ヘルニアなどがあります。

これらの疾患の主な原因は、座りがちな生活習慣、誤った姿勢、外傷、肥満、そして科学的でない食生活に起因しており、この年齢層では脊椎構造の損傷につながります。さらに、不適切な運動も大きな原因となります」と疼痛治療ユニットの責任者は述べています。

フック医師は、これまでに受けた何百もの症例の中で、ジムで激しいトレーニングを習慣にしていた22歳の患者をいつも覚えている。その患者はウェイトリフティング中に臀部と右脚に広がる急性の腰痛で入院した。

臨床検査とMRI検査の結果、この若い男性は神経根を圧迫する腰椎椎間板ヘルニアと診断されました。これは運動器科クリニックではよくある急性疾患であり、迅速に治療すればそれほど深刻なものではありません。

「患者は初期段階では鎮痛剤、理学療法、そして休養による治療が必要です。長期的には、生活習慣を変え、損傷の程度に応じた運動を行い、合併症に注意を払う必要があります」と医師は述べた。

脊椎治療を受けに来る患者の多くはオフィスワーカーや非常に若い人々です（写真：医師）

さらに分析した結果、医師は、ジムでのトレーニング、ウェイトリフティング、バドミントンなどの際に、姿勢が悪かったり、重いものを急に持ち上げたり、ウォーミングアップを怠ったりといったミスが脊髄損傷につながる可能性があると述べた。

フック博士によると、脊椎を保護するためには、若者は正しい姿勢を維持し、定期的に適度に運動し、適切な食事をし、体重と生活習慣を管理し、仕事や生活の安全に注意し、定期的に健康診断を受ける必要があるという。

腰痛に対処する際によくある間違い

さらに、フック医師は、今日の多くの腰痛患者によくある間違いについても警告しました。

「筋骨格系の痛みを感じると、多くの人がマッサージやカイロプラクティックの施設を訪れます。現在、マッサージやカイロプラクティックの施設は需要の高さから、厳格な管理が不十分なため、至る所にオープンしています。専門施設でない場合、健康リスクにつながる可能性があります」と医師は述べています。

医師によれば、十分な資格と認可を受けた施設では、多くの筋骨格系の疾患を効果的に治療できるとのこと。

しかし、不適格または無認可の施設で治療を受けたり、不適切な治療を受けたりすると、麻痺、運動障害、感覚喪失、自律神経障害などの深刻な合併症を引き起こし、生活の質の低下につながる可能性があります。不適切な治療は脊髄損傷を引き起こし、身体の一部または全部が麻痺することもあります。

「専門施設以外で治療を受けた後、合併症が出たというケースは数多くあります。脊椎変性症だったのに、無認可施設で治療を受けた後、椎間板ヘルニアや神経圧迫へと進行し、手足に痛みやしびれ、筋力低下といった症状が出たケースもありました」と医師は語った。

このような状況に直面した患者は、お金を無駄にしたり病気になったりすることを避けるために、治療を選択する前に詳細な情報を調べ、ライセンスを確認し、治療法を確認し、施設を評価し、費用について明確に話し合うことに注意を払う必要があります。

出典: https://dantri.com.vn/suc-khoe/dan-van-phong-vai-lech-nang-cot-song-cong-veo-truoc-tuoi-30-20250930115651627.htm