骨や関節の痛みを防ぐためにベトナム人が冬に食べるべき野菜

GĐXH - パイパーロロットは、寒い季節の骨や関節の痛みを効果的かつ安全に治療する伝統薬であり、多くの人々に選ばれています。

骨や関節に痛みのある人は、ビンロウの葉を食べると良いのでしょうか?

寒い季節の痛みや関節の痛みを治療するために、西洋薬を使用する代わりに、ビンロウ葉植物などのベトナムの伝統的な薬草を使用することを選択する人が増えています。

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パイパー・ロロットはベトナム人によく知られたスパイスです。葉、茎、根など、パイパー・ロロットの植物のすべての部分が貴重な薬草です。

民間療法では、骨や関節の痛みにビンロウの葉を使うことは、多くの人が実践し、効果を実感している治療法です。その理由は、寒くなると腱や筋肉が収縮しやすくなり、関節液が厚くなり、関節が乾燥して硬くなり、痛みを感じて動かしにくくなるからです。関節の神経終末が敏感になり、痛みをより強く感じるようになります。血行不良は、定期的に血行が維持されないことで、冬場に骨や関節の痛みが悪化します。この時期、ビンロウの葉を使った自然な予防法や回避法は、多くの人々から求められています。

現代の研究によると、キンマの葉100gには、39カロリー、86.5gの水分、4.3gのタンパク質、2.5gの食物繊維、260mgのカルシウム、980mgのリン、4.1mgの鉄分、34mgのビタミンCが含まれています。キンマの葉の根には酢酸ベンジルが含まれ、葉と茎にはアルカロイドとベータカリオフィレンが含まれています。

現代の研究結果によると、キンマの葉には優れた抗菌作用、抗炎症作用、鎮痛作用があることが示されています。そのため、リウマチや関節痛の緩和にキンマの葉を使用することは、非常に効果的な解決策と考えられています。

ビンロウの葉を使った骨と関節の痛みに効く3つの治療法

キンマの葉には独特の香りがあり、スパイスとして、スープの調理や春巻きなどの料理に使用できます。また、次のような場合にキンマの葉を薬として使用できます。

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寒い季節の骨や関節の痛みを治す

乾燥キンマの葉15g（生葉の場合は約20～30g）を、水2カップを沸騰させて半カップになるまで煮出し、日中に服用してください。夕食後、薬がまだ温かいうちに服用してください。1回の治療期間は10日間です。

または、キンマの葉と、ザボン、ノウゼンカズラ、スクラッチグラスの根（それぞれ30g）を新鮮な状態で薄切りにし、黄金色になるまで炒め、600mlの水で200mlになるまで煮沸し、1日3回に分けて飲みます。7日間継続して飲みます。

手足の過度の発汗の治療

新鮮なキンマの葉30gを洗い、水気を切り、1リットルの水に入れて約3分間煮沸します。沸騰したら少量の塩を加え、冷ましてから、寝る前に両手と両足を定期的に浸してください。これを5～7日間続けてください。

または、キンマの葉30gを刻み、黄金色になるまで炒めて地中に埋めます。3カップの水で1カップになるまで煮ます。2回に分けて、日中に飲みます。7日間連続で飲みます。4～5日間服用を中止した後、さらに1週間飲み続けます。

腫れて痛い膝を治す

コショウとヨモギをそれぞれ20g（新鮮なものを使用）洗い、潰し、酢を加えて加熱し、腫れて痛む膝に塗布して圧迫します。

ビンロウの葉を食べてはいけない人は誰ですか？

- 授乳中の女性は、母乳の流出や薄まりを防ぐために、ビンロウ葉を過剰に使用しないでください。

- 肝臓熱、胃痛、口内炎のある人は、病気を悪化させないためにキンマの葉を使用しないでください。

- 効果を得るには、1日に50～100g程度のビンロウ葉を摂取してください。それ以上摂取すると、便秘、舌の乾燥、喉の渇きなどの症状が現れ、体内が熱くなることがあります。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-nguoi-viet-nen-an-vao-mua-dong-de-phong-ngua-benh-xuong-khop-17225010422311307.htm