一人でトレッキングをする際の注意点

VHO - ニンビン省では、クックフォンの森を一人で歩いて探索中に、数日間行方不明になっていた観光客が亡くなったという、大変残念な出来事がありました。では、一人でトレッキングをする際には、どのような点に注意すべきでしょうか？

クックフォンの森を散策するウォーキングコース。イラスト写真

トレッキングとは、大自然の中で長時間歩くアウトドアアドベンチャーツーリズムの一種です。多くの人にとって、一人でトレッキングをすることは、自然を探索し、自分自身を発見し、限界に挑戦する素晴らしい体験です。しかし、多くの潜在的なリスクも伴います。安全を確保するために、旅行者は出発時に以下の点にご注意ください。

地形、天候、トレイル、見どころなど、目的地を徹底的に調べることが重要です。フォーラム、トレッキンググループ、または経験豊富な人から情報を得ましょう。

同時に、家族や友人のもとへ戻るまでのスケジュール、ルート、そして帰宅予定時刻を親戚に伝えておきましょう。これは、緊急時に対応できるようにするために非常に重要です。

天気予報を定期的に確認し、旅行前に必ず最新の天気予報を入手してください。嵐の日や悪天候の日は旅行を避けてください。

最も重要なのは健康です。旅を完遂するために、最高の体調で出発するようにしてください。健康上の問題がある場合は、医師にご相談ください。

必要な装備を万全に整えましょう。旅行時間に適したサイズのバックパックを選び、チェストストラップとサポートベルトを装備しましょう。汗をよく吸収する薄手で長い服を着用しましょう。天候の変化に備えて防水ジャケットとレインコートも持参しましょう。足首を保護するため、滑り止めソールとハイネックの靴を選びましょう。

旅行の際は、1日分の食料と飲み物、そしてチョコレート、ナッツ、ドライフードなどの高カロリーのスナック類を必ず持参してください。その他、救急箱、GPS機器、コンパス、懐中電灯と予備電池、ナイフ、ライター、ホイッスルなどの必需品もご用意ください。

旅行中は、道から外れず、必ず標識のある道を進んでください。夜間は地形の観察が困難なため、移動は控えてください。常に連絡を取り合い、携帯電話の電波が届く場合は、定期的に自分の位置情報を大切な人に伝えてください。

一人でトレッキングをするには、注意と準備が必要です。自分の体の声に耳を傾け、無理をしすぎないようにしましょう。できる限り安全な方法で、自然の中で過ごす一瞬一瞬を楽しんでください。

出典: https://baovanhoa.vn/du-lich/nhung-luu-y-khi-di-trekking-mot-minh-162526.html