冬は空腹時に温かい水を飲むのがとても良いです。

温かい水を飲むと消化が良くなる

温かいお湯は消化器系を刺激し、胃腸の正常な働きを助けます。温かいお湯は食べ物を分解し、毒素を排出するため、特に冬場は食べ過ぎやすく、膨満感、便秘、消化不良といったよくあるトラブルを予防しやすくなります。

体に水分を補給しましょう

冬の空気は乾燥し、気づかないうちに体が脱水状態になります。温かい水を飲むことで、睡眠中に失われた水分を補給し、水分補給を維持することができます。水分を十分に摂取している人は、エネルギーに満ち溢れ、健康そのものです。

血行を促進する

温かいお湯は血管を拡張させ、体全体の血行を促進します。血流の改善は、冬の間、体温を最適な状態に保つだけでなく、心臓血管の健康や栄養素の運搬を促進し、免疫力を高めます。

温水は解毒を助ける

温かいお湯は、体の解毒を助けるだけでなく、免疫システムを強化して感染症と闘う力も高めます。冬の間は免疫システムは常に外的要因の攻撃にさらされているため、コップ一杯の温かいお湯を飲むだけで自然な解毒作用が得られ、体の防御力を高めることができます。

鼻づまりを和らげる

風邪やインフルエンザは冬によくかかる病気です。温かいお湯は粘膜を落ち着かせ、痰を柔らかくし、鼻づまりや呼吸困難を和らげるのに役立ちます。

体重を減らすのに役立ちます

朝に温かいお湯を飲むと、代謝が促進され、カロリー消費が促進されます。また、空腹感を抑え、食べ過ぎを防ぐ効果もあります。

肌の健康を高める

乾燥してカサカサになる肌は、冬の悩みとしてよくあるものです。温かいお湯は血行を促進し、肌に必要な栄養素を供給します。また、体の水分量を保ち、乾燥を軽減し、自然な輝きを与えます。

出典: https://kinhtedothi.vn/uong-nuoc-am-khi-bung-doi-se-rat-tot-trong-mua-dong.html