4 Fischarten helfen, Gelenkschmerzen zu „lindern“

Schlangenkopffische, Tilapia, Grundeln und Erdnüsse sind gut für Menschen mit Knochen- und Gelenkschmerzen und verbessern deren Zustand wirksam.

Viele Menschen leiden aufgrund äußerer Ursachen wie Kälte, Regen usw. unter Gelenkschmerzen. Dr. Nguyen Tran Nhu Thuy vom Universitätskrankenhaus für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3 sagte, dass die Behandlung dieser Art von Krankheit gemäß der traditionellen Medizin häufig Medikamente und Schmerzlinderungsmethoden kombiniert, wie z. B. Akupunktur, Elektroakupunktur, Akupressur, Massage mit Ingweröl oder Beifußöl, warme Kompressen mit Kräuterkompressen, Kräuterdampfbäder, Kräuterfußbäder oder Fadenimplantation, Photoakupunktur usw. Darüber hinaus können eine geeignete Ernährung und ein Trainingsprogramm sehr effektiv zur Vorbeugung und Verbesserung der Krankheit beitragen.

Ärzte empfehlen, mindestens zwei oder mehr Mahlzeiten pro Woche mit Fisch zu sich zu nehmen, um Krankheiten vorzubeugen und die Behandlung zu unterstützen, wenn jemand in der Familie unter Knochen- und Gelenkschmerzen leidet.

Doktor Thuy empfiehlt einige nahrhafte Fischsorten, die für diesen Patienten sehr gut sind.

Schlangenkopffisch

Schlangenkopffisch hat einen süßen, neutralen Geschmack und neutrales Qi. Fischfleisch wirkt rheumatisch, vertreibt Winde, lindert Hitze, füllt Blut und Qi wieder auf, stärkt Sehnen und Knochen, stabilisiert den Fötus und fördert die Wasserzirkulation. Gerichte aus Schlangenkopffisch sind gut für Menschen mit Muskel- und Gelenkschmerzen.

Gegrillter Schlangenkopffisch. Foto: Quynh Mai

Tilapia

Das Fleisch des Barsches ist süß, neutral, ungiftig und wirkt blut- und qiregenerierend, ist wohltuend für Milz und Nieren und nährt Sehnen und Knochen. Bei der Zubereitung und Verwendung ist jedoch Vorsicht geboten, da Barsche viele kleine Gräten haben.

Grundel

Grundeln haben außerdem einen süßen Geschmack und neutrales Qi. Diese Fischart ist für die meisten Menschen gesundheitlich von Vorteil.

Frisch gefangener Grundel. Foto: Dac Thanh

Erdnussfisch

Erdnüsse haben einen süßen Geschmack, neutrale Eigenschaften, sind ungiftig und können Giftstoffe ausscheiden sowie Rheuma, Rückenschmerzen und Knieschmerzen behandeln.

Die moderne Medizin empfiehlt älteren Patienten außerdem, ihren Körper warm zu halten, insbesondere die Gliedmaßen und den Brustbereich. Sie sollten sich körperlich betätigen, sich ausgewogen ernähren und Vitamin D- und kalziumreiche Lebensmittel zu sich nehmen und nach Möglichkeit abnehmen oder ihr Idealgewicht halten. Schmerzmittel müssen nach einer Untersuchung und Beurteilung von einem Arzt verschrieben werden.

Amerika und Italien

Quellenlink: https://vnexpress.net/4-loai-ca-giup-xoa-diu-con-dau-nhuc-xuong-khop-4720340.html