Früchte, die das Krebsrisiko senken

Früchte liefern nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern enthalten auch viele Pflanzenstoffe, die Zellen vor Schäden schützen können – einer Ursache, die zu Krebs führen kann.

Julie Scott, Onkologin und Hämatologin in den USA, sagte, dass zwar kein Nahrungsmittel Krebs vollständig verhindern oder heilen könne, eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen Obstsorten jedoch das Risiko einiger Krebsarten senken könne.

Laut Verywell Health liefert Obst nicht nur Vitamine und Mineralien, sondern auch eine Reihe nützlicher Pflanzenstoffe.

Früchte liefern nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern enthalten auch viele Pflanzenstoffe, die Zellen vor Schäden schützen können.

Foto: AI

Blaubeere

Blaubeeren sind reich an Anthocyanen, Verbindungen, die ihnen ihre charakteristische blau-violette Farbe verleihen. Diese Antioxidantien schützen die Zellen und verringern das Risiko von Schäden, die zu Krebs führen können.

Blaubeeren können das Wachstum von Krebszellen verlangsamen und dabei helfen, Brust-, Dickdarm- und Mundhöhlenkrebs vorzubeugen.

Apfel

Äpfel enthalten viele natürliche Pflanzenstoffe wie Quercetin, Procyanidin und Chlorogensäure. Diese Substanzen neutralisieren schädliche Moleküle und beugen so dem Risiko von Zellschäden vor.

Äpfel sind außerdem eine reichhaltige Ballaststoffquelle, die ein gesundes Verdauungssystem unterstützt und das Risiko von Dickdarmkrebs senkt.

Traube

Rote und violette Trauben enthalten Resveratrol, eine antioxidative Verbindung, die die DNA schützen und das Wachstum von Krebszellen verlangsamen kann.

Der regelmäßige Verzehr von Weintrauben kann dazu beitragen, das Risiko von Brustkrebs, Dickdarmkrebs und Prostatakrebs zu senken.

Erdbeere

Erdbeeren sind eine Quelle für Vitamin C, Anthocyane und Ellagsäure. Diese Verbindungen neutralisieren freie Radikale, reduzieren Entzündungen und schützen die Zellen. Dadurch kann die Frucht das Risiko von Speiseröhrenkrebs und Brustkrebs senken.

Die Einnahme von Erdbeeren als Nahrungsergänzungsmittel ist nicht nur hilfreich bei der Krebsvorbeugung, sondern trägt auch dazu bei, den Blutdruck stabil zu halten und den Blutzucker zu kontrollieren.

Zitrusfrüchte

Orangen, Mandarinen, Grapefruits, Zitronen und Limetten sind reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Pflanzenstoffen wie Flavonoiden, Carotinoiden, Limonoiden und Terpenen.

Diese Substanzen wirken zusammen, um die Zellen zu schützen, Entzündungen zu reduzieren und die Gesundheit des Körpers zu erhalten.

Der regelmäßige Verzehr von Zitrusfrüchten soll dazu beitragen, das Risiko von Magen-, Speiseröhren- und Mundkrebs zu senken.

Granatapfel

Granatäpfel enthalten antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen, die das Wachstum von Krebszellen verlangsamen und die Ausbreitung von Tumoren verringern können.

Granatäpfel können viele Krebsarten wie Brust-, Prostata-, Blasen-, Haut-, Lungen- und Dickdarmkrebs beeinflussen, indem sie die Bildung und das Wachstum von Krebszellen hemmen.

Quelle: https://thanhnien.vn/cac-loai-trai-cay-giup-giam-nguy-co-ung-thu-185250917230200488.htm