Gute Gehtipps für Senioren

Warum sollte man beim Baden keine Kontaktlinsen tragen?

Wie Brillen helfen auch Kontaktlinsen, die Sehschwäche von Menschen mit Fehlsichtigkeit zu korrigieren. Beim Tragen von Kontaktlinsen gibt es jedoch einige Dinge zu beachten, darunter auch, sich von Wasser fernzuhalten. Aus diesem Grund empfehlen Experten, beim Baden oder Schwimmen keine Kontaktlinsen zu tragen.

Im Vergleich zu einer Brille ist das Tragen von Kontaktlinsen deutlich angenehmer, insbesondere bei Sportarten , die starken Kontakt erfordern. Es gibt jedoch einige Aktivitäten, die mit Brille nicht durchgeführt werden sollten, da dies gefährlich für die Augen sein kann. Beispielsweise kann das Baden mit Kontaktlinsen das Risiko bestimmter Augeninfektionen erhöhen, so die Gesundheitswebsite Healthline (USA).

Das Tragen von Kontaktlinsen beim Baden erhöht das Risiko von Augeninfektionen.

Die erste Infektionsart, die in Betracht gezogen werden sollte, ist die Keratitis. Dabei handelt es sich um eine Entzündung der Hornhautoberfläche. Unbehandelt kann sie zu dauerhaftem Sehverlust und der Notwendigkeit einer Hornhauttransplantation führen.

Häufige Ursachen einer Keratitis sind Bakterien wie Pseudomonas, Staphylococcus oder Streptococcus. Diese Bakterien können in vielen verschiedenen Wasserquellen vorkommen.

Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten. Wir laden Sie ein, den Artikel „Warum sollten Sie beim Baden keine Kontaktlinsen tragen?“ in den Gesundheitsnachrichten von Thanh Nien Online vom 16. September weiterzulesen. Sie können auch andere Artikel über Kontaktlinsen lesen, wie zum Beispiel: Kontaktlinsen im Sommer tragen: Was tun, um Infektionen vorzubeugen?; Arzt entfernt 23 vergessene Kontaktlinsen aus den Augen eines Patienten …

Arzt gibt Tipps zum Gehen für gute Ergebnisse bei älteren Menschen

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, muss Gehen richtig ausgeführt werden, insbesondere für Menschen über 50 Jahre. Ärzte empfehlen Gehen oft als beste Übung. Es gibt jedoch einige Dinge zu beachten, insbesondere beim Gehen zur Gewichtsabnahme nach dem 50. Lebensjahr.

Die richtige Art zu gehen führt zu besseren Ergebnissen. Dr. Virginia Weaver, Adipositaschirurgin und Spezialistin für Gewichtsmanagement am Methodist University Hospital in Cordova, Tennessee (USA), gibt laut der Gesundheitswebsite Women's Health die besten Gehtipps für Menschen ab 50 Jahren.

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, muss das Gehen richtig ausgeführt werden, insbesondere bei Menschen über 50 Jahren.

Fangen Sie langsam an. Beginnen Sie langsam und steigern Sie sich allmählich . Zu viel zu früh kann zu Verletzungen führen. Sie müssen sich an die Grundlagen gewöhnen, bevor Sie das Tempo erhöhen.

Ein langsamer Start führt zu einem tollen Ergebnis. Beginnen Sie mit regelmäßigen, aber kurzen Spaziergängen. Erhöhen Sie jede Woche 2-3 Minuten. Gehen Sie beispielsweise in der ersten Woche 20 Minuten, in der zweiten Woche 23 Minuten. Nach einem Monat haben Sie Ihre Gehzeit also schrittweise von 20 auf 32 Minuten gesteigert, und das ist sehr wichtig. Diese Art des Gehens hilft Gelenken, Bändern und Muskeln, sich allmählich anzupassen.

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Wissenschaft zeigt, dass 4 Arten von rotem Saft helfen, hohen Blutdruck zu senken

Untersuchungen zeigen, dass neben Änderungen der Ernährung und des Lebensstils auch bestimmte Getränke zur Senkung des Blutdrucks und zur Unterstützung der Herzgesundheit beitragen können.

Wird Bluthochdruck nicht kontrolliert, kann er zu Komplikationen wie Herzerkrankungen und Schlaganfällen führen. Daher ist die Behandlung von Bluthochdruck sehr wichtig. Dazu gehören Medikamente sowie eine Änderung der Ernährung und des Lebensstils.

Einer der ersten Schritte zur Bekämpfung von Bluthochdruck ist die Ernährung.

Neben bestimmten Lebensmitteln, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen können, können auch bestimmte Getränke hilfreich sein.

Hier sind vier rote Säfte und zwei weitere Getränke, die wissenschaftlich erwiesen zur Senkung des Blutdrucks beitragen können.

Rote-Bete-Saft ist sehr wirksam bei der Senkung von Bluthochdruck.

1. Rote-Bete-Saft. Dieses Getränk ist nicht nur reich an gesundheitsfördernden Vitaminen, Mineralien und Pflanzenstoffen, sondern kann auch den Blutdruck senken. Laut Healthline hat eine Studie aus dem Jahr 2016 ergeben, dass Rote-Bete-Saft, insbesondere roher Rote-Bete-Saft, hohen Blutdruck wirksam senken kann.

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Darüber hinaus gibt es am Montag, den 16. September, viele weitere Gesundheitsnachrichtenartikel wie: ...

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, ich wünsche Ihnen eine neue Woche voller Gesundheit und effektiver Arbeit.

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-meo-di-bo-tot-cho-nguoi-lon-tuoi-185240912101240336.htm