Brotfrucht hat viele gesundheitliche Vorteile.

Dank ihres vielfältigen Vitamin- und Mineralstoffgehalts kann Brotfrucht die Gesundheit von Knochen und Gelenken sowie die Sehkraft unterstützen und hat laut der Gesundheitswebsite Health entzündungshemmende und antibakterielle Wirkungen.

Sowohl die Früchte als auch die Samen der Brotfrucht werden als Nahrungsmittel verwendet. Darüber hinaus werden die Wurzeln und Blätter der Pflanze auch zur Herstellung von Medikamenten verwendet.

Frau Chelsea Rae Bourgeois, eine Ernährungsberaterin in den USA, erläuterte einige Vorteile der Brotfrucht.

Brotfrucht hat viele gesundheitliche Vorteile.

Hilft bei der Linderung von Gelenk- und Muskelschmerzen

Dank ihres hohen Gehalts an prenylierten Phenolverbindungen, insbesondere Flavonoiden, hat die Brotfrucht entzündungshemmende Eigenschaften und lindert die Symptome von Gelenkschmerzen aufgrund von Rheuma.

Eine Diät kann Muskel- und Gelenkschmerzen jedoch nicht vollständig heilen. Die Aufnahme von Brotfrucht in den Speiseplan trägt lediglich dazu bei, die unangenehmen Symptome zu lindern und die Lebensqualität der Patienten zu verbessern.

Liefert essentielle Aminosäuren

Brotfrucht ist ein nahrhaftes Lebensmittel, das alle neun essentiellen Aminosäuren liefert, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann. Sie ist besonders reich an Phenylalanin, Leucin, Isoleucin und Valin.

Dadurch trägt Jackfrucht zur Zellreparatur und -entwicklung bei, unterstützt den Muskelaufbau und reguliert die Stimmung und die kognitiven Funktionen.

Als pflanzliche Proteinquelle eignet sich Brotfrucht für Vegetarier oder Menschen, die eine Proteinergänzung benötigen.

Verbessern Sie die Sehkraft

Brotfrucht ist eine reiche Quelle von Carotinoiden und Lutein, zwei Nährstoffen, die für die Gesundheit der Augen wichtig sind.

Brotfrucht enthält insbesondere Beta-Carotin, eine Vorstufe von Vitamin A, das eine wichtige Rolle bei der Produktion von Netzhautpigmenten und der Aufrechterhaltung der Augenfeuchtigkeit spielt.

Vitamin-A-Mangel kann zu Nachtblindheit und anderen Sehstörungen führen.

Antiinfektiös

Dank ihres hohen Gehalts an bioaktiven Verbindungen wirkt Brotfrucht antibakteriell und schützt den Körper vor Krankheitserregern wie Staphylococcus aureus (Staphylokokken-Goldbakterium), Pseudomonas aeruginosa (Eiterbakterium-Blaubakterium), Streptococcus mutans (Kariesbakterium) und Enterococcus faecalis (Darmbakterium).

Die Aufnahme von Brotfrucht in Ihre Ernährung ist eine wirksame Methode, Ihr Immunsystem zu stärken, die Funktion des Immunsystems zu unterstützen und Ihrem Körper dabei zu helfen, durch Bakterien verursachte Krankheiten abzuwehren.

Nährstoffreiches Pulver

Brotfruchtmehl ist von Natur aus glutenfrei und daher eine geeignete Wahl für Menschen mit Zöliakie (Glutenunverträglichkeit) oder einer Glutenempfindlichkeit.

60 Gramm Brotfrucht liefern etwa 8 Gramm Ballaststoffe. Dadurch kann Brotfrucht die Darmgesundheit unterstützen und den Stoffwechsel optimieren.

Hinweise zum Verzehr von Jackfrucht

Personen, die 5-Alpha-Reduktase-Hemmer einnehmen, sollten jedoch vorsichtig sein, da Brotfrucht die Wirksamkeit des Medikaments beeinträchtigen kann.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Nierenerkrankungen den Verzehr von Jackfrüchten einschränken, da der hohe Kalium- und Magnesiumgehalt dieser Frucht die Nieren belasten kann.

Obwohl selten, ist eine Allergie gegen Brotfrucht möglich, insbesondere bei Menschen, die auch gegen Maulbeeren oder Feigen allergisch sind.

Quelle: https://thanhnien.vn/sa-ke-co-nhieu-loi-ich-cho-suc-khoe-185240613205048539.htm