糖尿病患者にとって「薬よりも効果的な」食事法を見つける

したがって、故マイケル・モズレー医師による画期的な「5：2ダイエット」は、2型糖尿病のコントロールに薬物療法よりも効果的であることが証明されており、デイリー・メール紙によると、2型糖尿病患者にとって非常に良い方法となる可能性がある。

5:2 ダイエットは、週 2 日間はほとんど食べず、残りの 5 日間はバランスの取れた食事を摂る減量ダイエットです。

5:2 ダイエットは非常にシンプルで簡単に従うことができます。1 週間のうち 2 日を連続しない日として選び、摂取カロリーを 500 ～ 600 カロリー程度に減らし、残りの 5 日間は通常通り食事をします。

中国北京病院の科学者が率いる研究チームは、400人以上の糖尿病患者を募集し、3つのグループに分けた。

最初のグループには糖尿病治療薬メトホルミンが投与され、2番目のグループには糖尿病治療薬エンパグリフロジンが投与され、3番目のグループは薬を服用せず5:2ダイエットのみを行った。

グループ3は、週2日、女性は約500カロリー、男性は約600カロリーの低エネルギー食を摂取します。残りの5日間は、朝食と昼食は各自で選びますが、夕食は低カロリー食にします。また、カロリー摂取量を記録するよう指示されます。

デイリー・メール紙によると、驚くべきことに、16週間の試験の結果、5:2ダイエットグループの人々は、2種類の薬剤のうちの1つを服用した人々よりも血糖値が良好であったことが示された。

このグループは体重も最も減少し、メトホルミン グループの 5.5 kg、エンパグリフロジン グループの 5.8 kg と比較して 9.7 kg 減少しました。

研究者らによると、5:2ダイエットは2型糖尿病患者にとって薬物療法の効果的な代替手段となる可能性があるという。

5:2ダイエットとは何ですか?

5:2ダイエットをしている人の方が薬を服用している人よりも血糖値が良好だった

これは2011年にモズレー博士によって発明された減量ダイエットです。このダイエットを行うと、1週間あたり約0.5kgの減量が可能になり、血圧やコレステロール値、インスリン感受性も改善できるとモズレー博士は述べています。

この医師もこの食事療法を適用し、2 型糖尿病をうまく改善しました。

5:2 ダイエットは非常にシンプルで簡単に従うことができます。1 週間のうち 2 日を連続しない日として選び、摂取カロリーを 500 ～ 600 カロリー程度に減らし、残りの 5 日間は通常通り食事をします。

基本的な考え方は、1 日間カロリー摂取を制限すると、体は食物からのエネルギーの使用から蓄積された脂肪の燃焼に切り替わるというものです。

特に、この方法は、避けるべき食品や摂取が許可されている食品の種類について厳格な要件を必要としません。そのため、デイリー・メール紙によると、 世界中で何百万人もの人々がすぐにこの方法を取り入れ、多くの健康効果をもたらしました。

出典: https://thanhnien.vn/tim-ra-cach-an-hieu-qua-hon-thuoc-cho-benh-nhan-tieu-duong-185240624171209809.htm