Einfache Möglichkeiten zur Kontrolle der Colitis ulcerosa

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Menschen mit Colitis ulcerosa sollten mehrere kleine Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen und fetthaltige Lebensmittel sowie verarbeitetes Fleisch meiden, um die Krankheit besser unter Kontrolle zu halten.

Colitis ulcerosa ist eine Entzündung der Dickdarmschleimhaut. Betroffene nehmen verschreibungspflichtige Medikamente ein und meiden bestimmte Nahrungsmittel, um die Symptome zu lindern.

Essen Sie viele kleine Mahlzeiten

Menschen mit Colitis ulcerosa, die große Mahlzeiten zu sich nehmen, belasten den Darm, was zu Symptomen wie Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall führen kann. Patienten sollten über den Tag verteilt mehrere kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen.

Bei Menschen mit Anorexie und Übelkeit lindern häufige Mahlzeiten die Übelkeit und helfen, durch Erbrechen verlorene Nahrung zu ersetzen. Kleine Mahlzeiten müssen außerdem ausreichend Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien enthalten, um Gewichtsverlust oder Unterernährung zu vermeiden.

Zu den Nahrungsmitteln, die Sie während eines Schubs essen können, gehören Bananen, Weiß- oder Sauerteigbrot, weißer Reis, Getreide, Fruchtsäfte, Käse (bei Laktoseintoleranz), Erdnussbutter, gekochtes Gemüse und Kartoffeln.

Vermeiden Sie fettige, verarbeitete Lebensmittel

Eine 2019 von der University of Texas (USA) durchgeführte Studie, die auf 96 Studien basiert, zeigte, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Transfetten, die in verarbeiteten und frittierten Lebensmitteln vorkommen, wahrscheinlich Entzündungen und ein höheres Risiko für Colitis ulcerosa verursacht.

Umgekehrt haben Menschen, die viel Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen, weniger Colitis ulcerosa und ein geringeres Risiko für Magen-Darm-Erkrankungen. Omega-3-Fettsäuren reduzieren Darmentzündungen, sorgen für einen gesunden Darm und verbessern die Lebensqualität. Zu den Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, gehören Lachs, Makrele, Leinsamen, Chiasamen, Walnüsse und Sojabohnen.

Menschen mit Colitis ulcerosa und Morbus Crohn sollten den Verzehr von rotem und verarbeitetem Fleisch einschränken und stattdessen eine gesunde mediterrane Ernährung einhalten. Diese Ernährung umfasst viel frisches Obst und Gemüse, Fisch, Geflügel ohne Haut, Olivenöl, Bohnen, Nüsse und kein rotes und verarbeitetes Fleisch.

Frittiertes Essen ist nicht gut für Menschen mit Colitis ulcerosa. Foto: Freepik — Frittierte Speisen mit viel Öl sind für Menschen mit Colitis ulcerosa nicht gut. Foto: *Freepik*

Faserverbrauch

Lösliche Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung, haben die Fähigkeit, Wasser aufzunehmen, helfen, überschüssige Flüssigkeit im Darm zu beseitigen und reduzieren so Durchfall. Gemüse und Obst, die reich an löslichen Ballaststoffen sind, wie Äpfel, Orangen, Birnen, Erdbeeren, Blaubeeren, Avocados, Süßkartoffeln, Karotten...

Menschen mit Verstopfung sollten mehr unlösliche Ballaststoffe zu sich nehmen, da diese die Verdauung beschleunigen und so die Symptome lindern können. Menschen, die sich einer Operation zur Knochenentfernung unterzogen haben, frisch operiert wurden, an einer Darmstenose leiden oder gerade einen Schub erleben, sollten auf eine ballaststoffarme Ernährung umsteigen.

Zum Arzt gehen

Ärzte raten Patienten, sich vor allem während der Symptomausbrüche angemessen zu ernähren und ausreichend Nährstoffe zu sich zu nehmen. Um die Krankheit wirksamer zu behandeln, sollten Patienten Medikamente wie verschrieben, in der richtigen Dosis und nach dem richtigen Zeitplan einnehmen.

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