Wie man nach Tet trainiert, um Gewicht zu verlieren

Neue Erkenntnisse darüber, wie Sie nach Tet durch Sport effektiv abnehmen können; gute Gründe, warum Sie an Tet Ingwermarmelade essen müssen; großartige gesundheitliche Vorteile von Rosinen an Tet ... sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen auf Thanh Nien Online, die Sie am neuen Tag, Freitag, dem 31. Januar, dem 3. Tag von Tet At Ty 2025, erhalten. Neuer Tag mit den heutigen Gesundheitsnachrichten, wir möchten die wichtigsten Informationen zusammenfassen:

Neue Erkenntnisse zum effektiven Abnehmen nach Tet

Viele Menschen befürchten, nach den Feiertagen zuzunehmen. Glücklicherweise hat eine neue Studie, die in der medizinischen Fachzeitschrift Obesity veröffentlicht wurde, herausgefunden, welche Übungen Sie genau machen müssen und wie viel Sie tun müssen, um nach den Feiertagen Gewicht und Bauchfett zu verlieren.

Experten gehen davon aus, dass die Ernährung zu 80 % für das Gewicht verantwortlich ist und nur 20 % durch die körperliche Aktivität bestimmt werden.

Forscher des Imperial College London (UK) analysierten und bewerteten 116 Studien mit fast 7.000 übergewichtigen oder fettleibigen Erwachsenen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 25 oder mehr.

Die Ergebnisse zeigten, dass Körperfett, Gewicht und Taillenumfang der Teilnehmer umso stärker abnahmen, je mehr aerobe Übungen – also Übungen, die die Herzfrequenz und die Atmung erhöhen, wie etwa Laufen, Schwimmen oder Radfahren – die Teilnehmer machten.

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Gute Gründe, während Tet Ingwermarmelade zu essen

Tet ist eine Zeit des Feierns und Essens, oft begleitet von der quälenden Angst vor Blähungen, Verdauungsstörungen und Gewichtszunahme nach Tet.

Es gibt 6 Gründe, während des Tet-Festes Ingwermarmelade im Haus zu haben.

Aber wussten Sie, dass Ihnen traditionelle Ingwermarmelade während des Tet-Festes sehr dabei helfen kann, diese Probleme zu lösen?

Die in San Francisco (USA) tätige Ernährungswissenschaftlerin Alexandra Rothwell Kelly nennt laut der Nachrichtenseite The Ginger People die sechs wichtigsten Gründe, während des Tet-Festes Ingwermarmelade im Haus zu haben …

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Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Rosinen am Tet-Fest

Schwarze Rosinen bieten viele erstaunliche gesundheitliche Vorteile bei häufigen Problemen wie Anämie, Verstopfung und hohem Cholesterinspiegel.

Schwarze Rosinen sind voller Nährstoffe, die vor vielen schweren Krankheiten schützen.

Schwarze Rosinen sind reich an Nährstoffen, die vor vielen schweren Krankheiten schützen. Diese eisenreiche Trockenfrucht fördert den Sauerstofftransport im Blut. Sie ist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien und Vitamin C, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Die in Rosinen enthaltenen Antioxidantien reduzieren oxidativen Stress und lindern entzündliche Symptome, die mit Schlafproblemen einhergehen.

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Darüber hinaus gibt es am Freitag, den 31. Januar, zahlreiche weitere Gesundheitsnachrichten.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten, wir wünschen Ihnen ein gesundes, fröhliches und schönes Tet-Fest 2025.

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm