伝統医学に基づくインフルエンザ予防の簡単な方法、誰でもできる

最近、季節性インフルエンザの患者数が増加しています。「予防は治療に勝る」をモットーに、一人ひとりが清潔な環境を保ち、簡単な対策を講じることで、健康状態を改善できます。

Cách phòng bệnh cúm đơn giản theo y học cổ truyền, ai cũng làm được - Ảnh 1. — 発熱、咳、鼻水などの症状を伴う季節性インフルエンザ… - イラスト：ABCニュース

東洋医学の観点から、バクマイ病院伝統医学科の医師らが、簡単に実践・応用でき、人々の健康増進に役立つインフルエンザ予防のヒントを共有しています。

季節性インフルエンザとは何ですか？

伝統医学における季節性インフルエンザ（インフルエンザA、B）は、「熱病学」理論における「流行病」であり、「温感風邪」と呼ばれます。季節性インフルエンザは、地域社会で急速に蔓延する外部からの感染性疾患です。

主な原因は「流行」因子への曝露によるもので、これらの因子は晩冬から早春にかけて季節的に（流行期）発生することが多い。さらに、異常気象も病気の発症に好都合な条件となる。

伝統医学の原則によれば、病気の臨床的および準臨床的症状とともに、季節性インフルエンザの原因は「肺」（呼吸器系）器官にあり、病気の原因の属性は「低毒性」（湿気の多い環境における疾患因子）であることが示されています。

各人の気力や熱、湿気、痰などの他の原因との組み合わせによって、病気の発症時期によって、病気の種類や重症度は臨床的に異なります。

伝統医学による季節性インフルエンザの予防

「予防は治療に勝る」をモットーに、一人ひとりが健康を増進し、周囲の環境を清潔に保つ必要があります。

そのために、伝統医学的な方法は非常に効果的です。季節性インフルエンザを予防するために、簡単に実践できる方法をいくつかご紹介します。

環境衛生（家庭、職場）

材料: レモングラス、レモン、シナモン、コリアンダー、グレープフルーツ、カユプテ、生姜、オレガノ、シソ、ムクロジなどのエッセンシャルオイルを含む薬草、またはこれらの薬草のエッセンシャルオイル調製品を使用します。

使用方法：薬草の種類と部屋の面積に応じて、1種類の薬草または複数の種類の薬草を組み合わせて使用できます。1種類あたり100〜400gです。

鍋にハーブを入れ、ハーブが浸るくらいの水を加え、蓋をして沸騰させます。蓋を開けて蒸気でエッセンシャルオイルを浸透させ、部屋に拡散させます。さらに30分間弱火で煮込み、蓋を閉めて約20分間蒸らします。これを1日2回、朝と午後に行います。

注意: 30 か月未満のお子様、発熱のあるお子様、熱性けいれんの病歴があるお子様、てんかんの病歴があるお子様、または上記のハーブにアレルギーのある人がいる寝室ではエッセンシャルオイルを使用しないでください。

個人衛生

蒸し方：鍋にエッセンシャルオイルを染み込ませた葉、または他のエッセンシャルオイルを煮出し、顔を覆い、約15～20分間蒸します。エッセンシャルオイルを染み込ませた葉は、コショウ、キンマ、茶葉、五彩、ユーカリ、ニンニク、レモングラス、ムクロジ、ショウガ、グレープフルーツなどからお選びいただけます。エッセンシャルオイルは、ユーカリオイル、ペパーミントオイル、レモングラスオイルなどからお選びいただけます。

鼻、喉、肺への蒸気吸入は、ウイルスが鼻、口、喉、さらには肺に局在しているがまだ血液内に侵入していない感染初期段階でウイルス感染を中和するための理想的な解決策です。

高温はウイルスを攻撃し、複製を防ぎます。

マウスウォッシュ：バジル10gを水200mlで煮て、1日2回、早朝と就寝前にマウスウォッシュとして使用します。

毎日、鼻を洗い、生理食塩水でうがいをしてください。