甲状腺疾患を予防するには？
ホーチミン市タムアン総合病院の専門医、ド・ティエン・ヴー医師は、「甲状腺疾患を予防するには、定期的な健康診断と健康的な食生活が不可欠です。首に異常が見られたり、健康上の問題が見つかった場合は、信頼できる医療機関を受診し、検査と治療のアドバイスを受けるべきです。早期発見と治療は、病気の進行を防ぐのに役立ちます」と語りました。
さらに、健康的な食事は甲状腺疾患の予防にも役立ちます。特にヨウ素は、必要なホルモンのバランスを整え、その産生を刺激することで、甲状腺腫瘍の形成を抑制します。しかし、ヨウ素は体内で合成できないため、食事から摂取する必要があります。
甲状腺疾患のある人が選ぶ際に考慮すべき良い食品には次のようなものがあります。
- 果物や緑の野菜を補給する：マラバルほうれん草、フィッシュミント、クワイなどの果物や野菜を補給すると、筋肉痛、疲労、不整脈などの症状の改善に役立ちます。
- 脂肪酸グループ、オメガ 3: サーモン、牛肉、エビなどに含まれています。
- 低脂肪ヨーグルト：甲状腺に良いヨウ素とビタミンDが豊富に含まれています。
- ナッツ類: アーモンド、カシューナッツなどは、体内のマグネシウムの供給源であり、植物性タンパク質、ビタミン B、ビタミン E、および甲状腺の効果的な機能をサポートするその他のミネラルが豊富です。
- セレンサプリメント：牛肉、鶏肉、魚、牡蠣、チーズなどに含まれています。
[広告2]
ソースリンク
コメント (0)