夜間に出血性脳卒中を起こした男性、これを定期的に行っていることを認める

男性患者のラム・ドゥオンさん（40歳、中国在住のエンジニア）は、夜中に突然めまいと激しい頭痛に襲われました。家族が発見し、救急治療のため病院に搬送されました。検査の結果、脳出血と診断されました。

患者は脳出血の治療のため緊急手術を受ける予定でした。手術は成功し、患者の健康状態は徐々に回復しました。

劉伯仁医師は患者の病歴を聴取した結果、患者は不健康な生活習慣を送っており、仕事のために夜更かしすることが多く、さらに揚げ物もほぼ毎日好んで食べていたと述べました。

ナン医師は、これら2つの習慣は患者の脳卒中を引き起こす危険因子であると述べた。

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出血性脳卒中を引き起こす可能性のある5つの習慣

夜更かしする

医師は、夜更かしは体内の生体リズムに影響を与え、ストレスホルモンであるアドレナリンが大量に分泌され、交感神経系が刺激される可能性があると説明した。この状態は心臓と血管への圧力を高め、心拍数の増加と血管の持続的な収縮を引き起こす可能性がある。

長時間夜更かしをすると、代謝障害、血圧上昇、血中脂肪増加を引き起こす可能性があります。高血圧と血中脂肪増加は、心臓発作や脳卒中などの心血管疾患のリスクを高めます。

肥満、座りっぱなし

不規則な食生活と運動不足は、多くの若者の過体重や肥満の原因となっています。ある研究によると、若い脳卒中患者の約10%がBMI30を超える過体重です。過体重や肥満は、心臓病、高血圧、糖尿病、高コレステロールなど、多くの健康問題を引き起こします。これらの要因はすべて、脳卒中の高リスク要因です。

さらに、座りがちな生活、運動不足、身体活動への参加が少ないと、栄養素が代謝されず、時間の経過とともに脂肪が蓄積され、太りすぎや肥満を引き起こします。

脂っこい食べ物を食べる

ほとんどの脳卒中は、動脈に脂肪やプラークが蓄積し、脳への血流が阻害されることに起因します。高脂肪食品は動脈硬化と脳卒中の一因となります。

ソーセージ、ランチミート、バター、クッキー、油を多く使った揚げ物などの加工食品に含まれる飽和脂肪とトランス脂肪が主な原因です。

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塩辛いものを食べすぎる

塩分の多い食事は高血圧の主な原因の一つです。高血圧は脳卒中の主要な危険因子です。さらに、糖分の多い食事も血管の健康や全身の健康に悪影響を及ぼします。

脳卒中やその他の多くの病気のリスクを減らすには、塩分と砂糖を制限した減塩食を摂るのが最善です。

アルコールとタバコの乱用

専門家は、喫煙は脳卒中のリスクを90%高めると警告しています。さらに危険なのは、喫煙は喫煙者自身の健康に影響を与えるだけでなく、煙を吸い込む人々にも影響を与えるということです。

さらに、定期的にアルコールを飲む人、または大量に飲む人は脳卒中のリスクが 22% 高くなることが研究でわかっています。

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-bi-dot-quy-xuat-huet-nao-trong-dem-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-172240927112032629.htm