紫ブドウには尿酸を下げて痛風を治療する効果があるのでしょうか？

ホーチミン市医科薬科大学病院栄養学科のCKIディン・トラン・ゴック・マイ医師はこう答えた。「紫ブドウには多くの抗酸化物質、特にレスベラトロールが含まれており、体内の尿酸値を下げ、痛風の治療をサポートします。」

ブドウにはビタミンCも豊富に含まれており、研究によると、ビタミンCは体内の尿酸の排出を促進することが分かっています。そのため、痛風の抑制には、紫ブドウだけでなく、ビタミンCを多く含む果物や野菜も推奨されています。

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紫ブドウには抗酸化物質、特にレスベラトロールが豊富に含まれており、体内の尿酸値を下げ、痛風の治療に役立ちます。

しかし、果糖を含む果物を多く摂取することも、血中尿酸値を上昇させる要因となります。果物を多く摂取すると、尿酸の産生増加や腎臓からの尿酸排泄阻害といったメカニズムにより、尿酸値が上昇します。そのため、痛風患者や痛風のリスクが高い人は、甘い飲み物や果糖の多い果物からの果糖の摂取を制限する必要があります。

代わりに、ビタミン C を補給するには、野菜をたくさん食べて、果物は適度に、1 日 300 ～ 400 グラム程度にとどめ、グアバ、パパイヤ、キウイ、ベリーなどの低糖果物を優先してください。

紫ブドウには、尿酸値を下げる以外にも、次のような多くの健康効果があります。

抗酸化物質: 紫ブドウに含まれるレスベラトロールとフラボノイドは、フリーラジカルと戦い、細胞を損傷から守ります。

心臓の健康を促進: 紫色のブドウは血圧とコレステロール値を下げ、心臓病のリスクを軽減する効果があると考えられます。

脳機能の改善：紫ブドウに含まれるレスベラトロールは脳機能を改善し、アルツハイマー病などの神経変性疾患を予防します。

消化器系をサポート: 紫ブドウに含まれる繊維は、消化機能を改善し、腸の健康を維持するのに役立ちます。

免疫力を高める: 紫ブドウに含まれるビタミン C と抗酸化物質は免疫システムの強化に役立ちます。

痛風治療における紫ブドウの具体的な投与量は、研究を通じて明確に決定されていません。

紫ブドウの摂取は、バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルと組み合わせて、アルコールを制限して、最適な健康効果を得る必要があります。

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出典: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nho-tim-co-tac-dung-giam-acit-uric-tri-benh-gout-185240710220939854.htm