生姜はどのような健康問題に使えますか?

ショウガには400種類以上の天然化合物が含まれており、その多くは強力な抗炎症作用を持っています。ショウガはスパイスとしてだけでなく、特定の病気の症状を軽減するハーブとしても知られています。

医学研究サイト「ScienceDirect」に掲載された研究によると、ショウガには強力な抗炎症作用があることが示されています。一方、健康サイト「Verywell Health」 （米国）によると、炎症が長引くと、糖尿病、消化器系疾患、がん、自己免疫疾患、肺疾患、心血管疾患、神経疾患など、一連の健康問題のリスクが高まります。

ショウガには抗炎症作用のある天然物質が含まれており、膨満感や筋肉痛を軽減するのに役立ちます。

ショウガを使用することで症状が緩和される病気には以下のものがあります:

鼓腸

ショウガは、食べ物が胃を通過するのを早めることで消化を促進し、膨満感や便秘などの症状を軽減する効果がある可能性があります。Cureus誌に掲載された研究では、ショウガのサプリメントが慢性的な消化不良の症状を改善する可能性があることが示されました。

悲しい

ショウガが消化器系にもたらすもう一つの重要な効果は、吐き気の軽減です。いくつかの研究結果によると、ショウガは妊婦のつわりの緩和や、化学療法を受けている人や手術後の吐き気の軽減に役立つことが示唆されています。この効果は、ショウガに含まれるジンゲロールとショウガオールという化合物によるものです。

免疫力が弱い

ショウガには抗菌作用があり、免疫力を高めるのに役立ちます。『 Journal of Microbiology and Antimicrobials』に掲載された研究によると、溶連菌感染症を引き起こす細菌に対する試験では、ショウガは一部の抗生物質よりも強力な抗菌作用を示したことが分かりました。

筋肉痛

ショウガには痛みを軽減し、筋肉痛を和らげる効果もあります。 運動中に筋肉痛になることはよくあることです。Phytotherapy Research誌に掲載された研究によると、ショウガをサプリメントとして毎日4グラム摂取し、5日間連続で続けると、筋肉痛を効果的に軽減できることが分かりました。さらに、ショウガには女性の月経痛を軽減する効果もあります。

ショウガは健康に良いとされていますが、ショウガに含まれる一部の化合物は、一部の血液凝固抑制剤、アスピリン、その他の薬剤と相互作用を起こす可能性があります。そのため、 Verywell Healthによると、慢性疾患があり定期的に薬を服用している方は、ショウガを使用する前に医師に相談する必要があります。

出典: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm