Viele Vorteile der Mangostan

Mangostan ist in vielen Ländern eine beliebte Frucht. Sie hat eine dunkelviolette oder rote Farbe, weißes Fruchtfleisch und einen leicht süß-sauren Geschmack.

Mangostan enthält Eiweiß, Fett, Ballaststoffe, Mangan, Kupfer, Vitamin C, Vitamin B1, B2, B9. In der traditionellen Medizin einiger Länder kann Mangostan Infektionen, Durchfall usw. behandeln.

Nachfolgend sind einige gesundheitliche Vorteile der Mangostanfrucht laut der Gesundheitswebsite Healthline (USA) aufgeführt.

Mangostan hat viele gesundheitliche Vorteile

Reich an Antioxidantien

Antioxidantien sind Verbindungen, die die schädlichen Auswirkungen freier Radikale neutralisieren können, die mit vielen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht werden. Mangostan enthält mehrere Nährstoffe mit antioxidativen Eigenschaften, wie Vitamin C und Mangan. Darüber hinaus enthält Mangostan Xanthone, eine Art Pflanzenstoff mit starken antioxidativen Eigenschaften.

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die antioxidative Aktivität von Xanthon entzündungshemmende, krebshemmende, Anti-Aging- und antidiabetische Wirkungen haben kann.

Verbesserung der Insulinresistenz

Mangostanextrakt kann die Insulinresistenz verbessern, indem es den Körper empfindlicher auf Insulin macht. Dementsprechend können Verbindungen in der Mangostan die Reaktion des Körpers auf Insulin erhöhen – das Hormon, das für den Transport von Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen zur Energiegewinnung verantwortlich ist.

Hilft beim Abnehmen

Eine Studie ergab, dass Mäuse, die mit einer fettreichen Diät gefüttert wurden, deutlich weniger Gewicht zunahmen, wenn sie Mangostan aßen, als Mäuse, die die Frucht nicht aßen. Eine weitere 8-wöchige Studie ergab, dass Menschen, die Mangostansaft tranken, einen niedrigeren Body-Mass-Index hatten als diejenigen, die keinen Mangostansaft tranken.

Hilft, das Immunsystem gesund zu halten

Die Ballaststoffe und das Vitamin C in der Mangostan spielen eine wichtige Rolle für das Immunsystem.

Ballaststoffe unterstützen gesunde Darmbakterien. Vitamin C wird für die Funktion anderer Immunzellen benötigt.

Darüber hinaus deuten einige Studien darauf hin, dass bestimmte Pflanzenstoffe in der Mangostanfrucht antibakterielle Eigenschaften haben könnten, die durch die Bekämpfung schädlicher Bakterien die Gesundheit des Immunsystems fördern könnten.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mang-cut-185240430113046486.htm