毎日生姜茶を飲む9つのメリット

生姜茶の健康効果

メドラテック総合病院のウェブサイトの記事には、BSCKIによる医療相談が掲載されています。ドゥオン・ゴック・ヴァン氏は、生姜茶は温かくて熱く、ほんのりと辛くて甘い、飲みやすい飲み物で、多くの人に好まれていると述べています。

実際、多くの人にとってこれは毎日の飲み物です。この飲み物には、次のような多くの健康効果があります。

体を温める

生姜茶は生姜を主成分としており、生姜は熱作用を持つため、体を温める効果があります。風が強い日や冷たい雨の日など、生姜茶を一杯飲むだけで、体の芯から温まり、疲労回復や風邪予防にも効果的です。

吐き気を軽減する

生姜茶の辛さと温かさは、吐き気を抑える効果があります。そのため、つわり、吐き気、乗り物酔いに悩む方におすすめの飲み物です。

消化器系に良い

消化不良、胃の冷え、胃の不快感がある場合は、生姜茶を一杯飲むだけですぐに症状が緩和されます。生姜茶を毎日飲むことは、消化器系を刺激し、代謝を高め、膨満感や便秘を防ぎ、下痢を治す効果があり、十二指腸炎の方にもおすすめです。

心臓への効果

研究によると、生姜ハチミツは心臓の健康に非常に良いことが示されています。また、生姜は血栓の予防やコレステロール値の低下にも効果があることが示されています。

免疫システムを強化する

生姜と蜂蜜はどちらも抗酸化作用があるので、毎日スプーン一杯の生姜蜂蜜を摂取すると免疫力が高まり、体の免疫力が強化されます。

生姜茶は人気の飲み物です。

咳と風邪に効く自然療法

蜂蜜は、気道に溜まって上気道感染症を引き起こす粘液を薄める効果があると言われています。同様に、生姜は呼吸器系の炎症を抑えるのに役立ちます。

蜂蜜と生姜の組み合わせは、咳や風邪の症状に効果的な自然療法となります。温かい生姜蜂蜜茶を1日に2回飲むと、より症状が緩和されます。

天然の鎮痛剤

生姜とハチミツの組み合わせは、天然の鎮痛剤としても知られています。生姜には去痰作用があり、痛みを和らげ、副鼻腔を浄化し、呼吸器系から粘液を除去するのに役立ちます。

体を落ち着かせ、快適にし、けいれんを防ぎます

多くの人が、痛みや不快感を伴う脚のこむら返りを引き起こす筋肉のけいれんに悩まされています。ショウガの根茶は体をリラックスさせ、炎症を抑え、こむら返りを緩和します。

風邪治療サポート

風邪の症状緩和には、生姜茶が非常に効果的です。生姜茶は体を温め、毛細血管を拡張させ、呼吸器系を温め、鼻づまりを即座に緩和します。喘息のある方にもぜひお飲みいただきたい飲み物です。

コレステロールを下げる生姜水の作り方

生姜水は簡単に作れます。水と生姜の根があれば十分です。蜂蜜とレモン汁を加えると風味が増します。

コレステロールを減らすショウガ水：タインニエン紙はWebMDの報道を引用し、最も簡単な方法は単にすりおろしたショウガか数枚のショウガをコップ一杯のお湯に加えることだと伝えた。

もう一つの方法は、寝る前に2.5cmほどの生姜をコップ1杯の水に浸し、朝空腹時に飲むことです。生姜水を毎日飲むことで、悪玉コレステロール値が徐々に低下し、肥満の軽減にもつながります。

コレステロールを減らすジンジャーレモンティー：悪玉コレステロールを減らすには、ジンジャーレモンティーを飲むのも良いでしょう。鍋に水1カップを沸騰させ、すりおろしたショウガを少々加えます。10分間煮沸した後、濾します。冷ましてからレモン半分を絞り、お好みで蜂蜜小さじ1杯を加えます。

タンタン（合成）

出典: https://vtcnews.vn/9-loi-ich-cua-viec-uong-tra-gung-tuoi-moi-ngay-ar914391.html