医師がシナモンの効能を語る

シナモンは、温める作用、抗菌作用、風邪の治療効果など、伝統医学における貴重な薬草の一つです。さらに、現代医学の研究でも、シナモンには病気の治療や癌の予防に多くの効果があることが示されています。

ホーチミン市医科薬科大学病院第3キャンパスの専門医2、フイン・タン・ヴー氏は、東洋医学ではシナモンを、高麗人参、鹿茸、シナモン、トリカブトとともに四大貴重薬草の一つとみなしていると述べた。ベトナムはシナモンの生産量が多い国の一つである。

シナモンの葉と樹皮は、精油の原料としてよく用いられます。シナモンの樹皮の外層はシナモンと呼ばれ、粗い外皮を剥いだ後の内層はシナモンハートと呼ばれます。シナモンの樹皮はタンニン（5%）を豊富に含み、精油（1.2～1.5%）を含みます。シナモン精油はシナミルアルデヒド（80.85%）を豊富に含んでいます。

ヴー医師によると、古代の医学文献によると、シナモンのあらゆる部位が薬として用いられ、それぞれ異なる治癒効果を持つという。伝統医学では、シナモンは実に多様な方法で用いられている。今日では、最新の研究によると、シナモンには糖尿病の予防、心臓病のリスク軽減、強力な抗炎症作用、認知症や認知機能低下から脳を守る作用、がん予防、ニキビ予防、口臭除去、美肌効果など、様々な効果があることが分かっている。

日常生活において、シナモンはスパイス、健康管理、ハーブの香りのバッグ、家の燻蒸、靴のインソールなど、さまざまな用途に使用されています。

Bác sĩ chia sẻ lợi ích của quế - một trong 4 vị thuốc quý- Ảnh 1. — シナモンの樹皮を収穫する人々

シナモンの薬効

安眠を助ける：シナモンのエッセンシャルオイルを焚いて部屋の隅に置くと、香りが拡散し、部屋に独特のハーブの香りが広がり、より深い眠りに誘います。

関節痛の緩和：ワインに浸したシナモンを使ったマッサージは、関節痛の緩和に非常に効果的です。ただし、シナモンは非常に熱いので、使いすぎると火傷する可能性があるため、ご注意ください。シナモンのエッセンシャルオイルを数滴ココナッツオイルに混ぜてマッサージすると、筋肉をリラックスさせ、ストレッチ効果を高めることができます。

口臭対策：乾燥したシナモンの樹皮やシナモンのエッセンシャルオイルを使うと良いでしょう。シナモンの香りは息を爽やかにします。乾燥したシナモンを噛むと、抗菌作用と抗炎症作用があり、虫歯やその他の口臭の原因を予防します。

インフルエンザや風邪の症状を軽減する：シナモンのエッセンシャルオイルを数滴、小さな洗面器のお湯に混ぜて顔に当てると、呼吸器系がきれいになり、鼻づまりが解消され、呼吸が楽になります。

入浴、入浴、蒸しに使用：香り、体を温め、全身をリラックスさせる

多くの美味しい料理に使われるスパイスであるシナモンは、消化に良いと言われています。シナモンの香り高く、スパイシーで甘い味わいは、魚や肉の生臭さを和らげ、料理の風味を豊かにし、消化器系を刺激します。料理の味を引き立てるだけでなく、シナモンのエッセンシャルオイルは消化器系の殺菌作用を助け、料理に温かさを与え、風邪を治し、胃痛の緩和にも役立ちます。

「しかし、注意して適度に使う必要があります。シナモンの摂りすぎは唇や口に炎症を引き起こす可能性があります。シナモンアレルギーのある人は、シナモンをスパイスとして使った料理を避けるべきです。また、シナモンは辛味があり、体内の陰陽のバランスを崩すため、摂りすぎにも注意が必要です」とヴー博士は指摘しています。