Reinigen Sie Ihren Körper auf natürliche Weise für ein gesundes Leben

Wenn Sie einen gesunden Körper haben möchten, lernen Sie, wie Sie Ihren Körper entgiften und entspannen und wichtige Organe reinigen, damit Ihr Körper über gute körperliche Kraft, gute Gesundheit, ein gesundes Leben und ein glückliches Leben verfügt …

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe, sống thọ - Ảnh 1. — Viel Wasser zu trinken hilft sehr gut, den Körper zu reinigen und zu entgiften – Illustrationsfoto

Je sauberer die drei Körperteile sind, desto flexibler ist die Gesundheit.

Doktor Nguyen Van Thai vom Militärinstitut für Strahlenmedizin und Onkologie sagte, dass man für eine gute körperliche und geistige Gesundheit so früh wie möglich mit der Anti-Aging-Maßnahme beginnen sollte.

Das Alter von 50 bis 60 Jahren ist eine wichtige Übergangsphase, ein Wendepunkt im Leben. Die 10 Jahre zwischen 50 und 60 Jahren sind eine besondere Zeit für die Gesundheit. Je „reiner“ die folgenden drei Körperteile nach dem 50. Lebensjahr sind, desto gesünder sind Sie und desto länger leben Sie.

- „Saubere“ Blutgefäße : Mit zunehmendem Alter sammelt sich in den Blutgefäßen leicht „Müll“ an, der Plaques bildet. Diese Plaques können dann durch den Einfluss von Blut abgelöst werden und den Blutgerinnungsmechanismus aktivieren, wodurch Blutgerinnsel entstehen, die sich in den Blutgefäßen ablagern und deren normale Funktion blockieren.

Wenn Sie ab 50 einen gesunden Körper behalten möchten, müssen Sie Ihre Blutgefäße durch regelmäßige Bewegung sauber halten. Sport stärkt außerdem die lebenswichtigen Organe und trägt zur Blutreinigung bei.

Darüber hinaus ist ausreichendes Trinken eine der einfachsten und natürlichsten Möglichkeiten, das Blut zu reinigen. Eine Ernährung mit viel grünem Gemüse und Beeren trägt ebenfalls zur Verbesserung der Durchblutung des Körpers bei.

- „Saubere“ Lunge: Die Lunge ist das empfindlichste Organ des Körpers und anfällig für innere und äußere Einflüsse. Als Schutz der inneren Organe ist die Lunge wie ein Regenschirm, der den Menschen vor Wind und Regen schützt. Die Gesundheit der Atemwege wirkt sich direkt auf die Lebenserwartung des Menschen aus.

Heutzutage wirken sich Umweltverschmutzung, Küchenrauch, Zigarettenrauch usw. direkt auf die Lunge aus und erhöhen das Risiko einer Schädigung. Eine geschädigte Lunge kann zu Problemen wie Asthma, Bronchitis und Mukoviszidose führen. Darüber hinaus beeinträchtigen Lungenerkrankungen auch die Alveolen und verursachen Lungenentzündung, Tuberkulose, Lungenkrebs, allergischen Husten und akutes Atemnotsyndrom.

Die Reinigung der Lunge ist für Gesundheit und Langlebigkeit unerlässlich. Bewegung hat viele Vorteile für Ihre Atemwege und Ihr Immunsystem. Sie fördert die Durchblutung, unterstützt die Entgiftung und den Lymphabfluss. Eine erhöhte Atemfrequenz trägt dazu bei, dass Ihre Muskeln und andere Organe besser mit Sauerstoff versorgt werden.

Gleichzeitig profitieren die Lungen auch stark von Nahrungsmitteln, die reich an Antioxidantien und Vitaminen sind, insbesondere an Vitamin C und A. Darüber hinaus müssen Sie Nahrungsmittel vermeiden, die Entzündungen und Allergien verschlimmern können, darunter verarbeitete Produkte, die Zucker, Zusatzstoffe, Transfette, raffinierte Pflanzenöle usw. enthalten.

- Sauberer Darm: Der Darm gilt als das „zweite Gehirn“ des Körpers, da er der wichtigste Teil ist. Da er als größtes Entgiftungsorgan des Körpers fungiert, für die Verdauung der Nahrung verantwortlich ist und ständig in direktem Kontakt mit vielen Arten von Giftstoffen steht, ist der Darm sehr anfällig für „Schmutz“ und Schäden, insbesondere bei Männern über 50 Jahren.

Darüber hinaus lässt mit zunehmendem Alter die Verdauungsfunktion nach und die Anzahl der nützlichen Bakterien im Darm nimmt ab, was ebenfalls zu einem unreinen Darm führt. Experten weisen darauf hin, dass 90 % der menschlichen Krankheiten auf einen unreinen Darm zurückzuführen sind.

Um Ihren Darm sauber und gesund zu halten, müssen Sie regelmäßig giftige Abfälle entfernen, die sich in der Darmwand angesammelt haben und dort festsitzen. Gewöhnen Sie sich an, nach dem Aufwachen ein Glas warmes Wasser zu trinken. Es weckt Darm und Magen, füllt den Wasserhaushalt auf, hilft, das Blut zu verdünnen, fördert die Magen-Darm-Motilität und beugt Verstopfung vor.

Làm sạch cơ thể theo cách tự nhiên để sống khỏe - Ảnh 2. — Anti-Aging-Übungen helfen dem Körper, gesund zu bleiben – Foto: HA LINH

Wie entgiftet man den ganzen Körper?

Laut Dr. Thai können folgende Methoden angewendet werden:

- Entgiften Sie Ihr Leben: Etablieren Sie einen einfachen Lebensstil mit einem minimalistischen, ordentlichen und geordneten Layout. Sie behalten nur die notwendigen Dinge und die Dinge, die sie lieben.

Durch den minimalistischen Lebensstil wird das Leben reiner und leichter und auch die Stimmung ist glücklich, behaglich und unbeschwert.

- Entgiften Sie die 5 Sinne

Visuell: Gönnen Sie Ihren Augen eine Pause oder erfrischen Sie Ihren Wohnraum, indem Sie einige helle Porträts aufhängen oder die Farbe Ihrer Tapete ändern.

Hören: Hören Sie zur Entspannung ein Musikstück oder Ihr Lieblingslied.

Geruch: Wenn Sie von sanften Düften umgeben sind, die Sie lieben, wie Vanille, Zitronengras, Zitrusfrüchte ..., hilft Ihnen das beim Entspannen und hebt Ihre Stimmung.

Geschmack: Sie können Ihren Körper entgiften, indem Sie Stress abbauen und Ihren Geist entspannen, indem Sie Teekuchen essen, z. B.: Tee trinken, Kuchen aus Teepulver essen …

Taktil: Weichheit, Kühle und schlichtes Design, wie saubere und duftende Bettwäsche.

- Entgiftung des Körpers: Ausreichend Wasser zu trinken hilft nicht nur bei der Entgiftung des Körpers, sondern trägt auch zur Verschönerung der Haut und zur Erhaltung einer guten Figur bei, insbesondere:

Wenn Sie morgens gleich nach dem Aufwachen Wasser trinken, können Sie Giftstoffe aus Ihrem Körper ausscheiden und sich gleichzeitig wach und voller Energie fühlen.

Schöne Haut: Wassertrinken hilft nicht nur, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sondern trägt auch zur effektiven Entgiftung bei, reduziert Akne und verleiht der Haut ein rosiges, glattes Aussehen.

Überschüssiges Fett verbrennen: Die Gewohnheit, regelmäßig Wasser zu trinken, hilft nicht nur bei der Verdauung, sondern hilft auch, überschüssiges Fett zu verbrennen und eine gute Figur zu behalten.

- Entgiftung der Füße: Eine der Methoden der Japaner zur Körperreinigung ist die Entgiftung der Füße mit Zwiebeln und Knoblauch. Knoblauch wirkt entzündungshemmend, und Zwiebeln enthalten Phosphorsäure, die Bakterien filtert und so verhindert, dass sie in den Körper gelangen und eine Grippe verursachen.

Zubereitung: Eine halbe Zwiebel, eine große Knoblauchknolle, 150 ml Wasser und ein Stück Mull. Zwiebel und Knoblauch schälen und pürieren. 150 ml Wasser in einen Topf geben, aufkochen, dann die pürierte Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen, weitere 10 Minuten kochen lassen und den Herd ausschalten.

Warten Sie, bis die Mischung abgekühlt ist, geben Sie sie in ein Stück Gaze und legen Sie es über Nacht auf Ihre Fußsohlen. Entfernen Sie es am nächsten Morgen. Sie sollten Ihren Körper auf diese Weise zweimal pro Woche entgiften.