免疫力を高めるために秋に食べるべき果物や野菜は何ですか?

トウモロコシ、ヤムイモ、カボチャ、ピーナッツ、リュウガンは、脾臓と胃を養い、体の免疫力を高める秋の食べ物です。

リュウガンは秋に収穫されます。リュウガンを食べると、脾臓と胃を養うのに役立ちます。（出典：SK&DS）

トウモロコシ

秋にトウモロコシを食べると、特に脾​​臓と胃に多くの効能があります。トウモロコシは栄養価の高い穀物で、デンプン、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなど、体に有益な多くの栄養素が含まれています。

トウモロコシに含まれる繊維は、腸の運動を促進し、消化機能を高め、脾臓や胃の弱化によって引き起こされる胃腸の不快感を軽減するのに役立ちます。

さらに、トウモロコシに含まれる繊維は腸内のプロバイオティクスの増殖を促進し、腸内生態のバランスを維持し、便秘や下痢などの胃腸の問題を軽減します。

トウモロコシには脾臓と胃を強化する効果もあり、脾臓と胃の機能を改善し、食欲を抑え、栄養の吸収を促進します。

サツマイモ

秋にサツマイモを食べると、特に脾​​臓と胃を養う効果など、多くの効能があります。サツマイモは栄養価の高い野菜で、デンプン、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。

サツマイモはデンプンと食物繊維が豊富で、胃腸の運動を促進し、消化機能を高め、脾臓と胃の弱さを和らげるのに役立ちます。

さらに、ヤムイモには、脾臓と胃を強化し、胃に栄養を与え、脾臓と胃の機能を高め、消化不良、食欲不振、栄養失調など、脾臓と胃の弱さによって引き起こされる問題を改善する効果もあります。

パンプキン

カボチャはデンプンとタンパク質が豊富で、食感は柔らかく、消化しやすく、脾臓と胃の機能を保護するのに役立ちます。カボチャに含まれる食物繊維は、腸の生態バランスを整え、胃腸の運動を促進し、便秘を解消し、腸内環境を整えるのに役立ちます。

さらに、カボチャには脾臓と胃を養う効果もあり、食欲不振、消化不良などの問題を改善し、栄養の吸収を促進し、脾臓と胃を養い、体を健康に保つのに役立ちます。

最後に、カボチャにはビタミンA、ビタミンC、カルシウムなど、人体に有益な多くのビタミンやミネラルが含まれており、体が健康な状態を維持するのに役立ちます。

ピーナッツ

秋はピーナッツが熟す季節です。この時期にピーナッツを食べると、特に脾​​臓と胃の維持など、多くの効能があります。

ピーナッツには食物繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を調整し、消化機能を促進し、脾臓や胃の弱さによって引き起こされる消化不良、胃酸過多、膨満感などの症状を緩和するのに役立ちます。

さらに、ピーナッツに含まれる繊維は腸の生態学的バランスを改善し、胃腸の運動を促進し、便秘を軽減し、腸をより健康にします。

ピーナッツには、脾臓と胃を養う効果があり、食欲不振や消化不良などの問題を改善し、栄養素の吸収を促進し、脾臓と胃を養い、体を健康に保つのに役立ちます。

ピーナッツにはタンパク質と健康的な脂肪も豊富に含まれており、エネルギーを供給するとともに体の正常な機能に役立ちます。

ラベル

秋はリュウガンの収穫期です。この時期にリュウガンを食べると、特に脾​​臓と胃を養うなど、多くの効能があります。リュウガンはブドウ糖を豊富に含み、エネルギーを素早く補給し、疲労を軽減し、精神状態を改善するのに役立ちます。

リュウガンに含まれる果糖とタンパク質は、胃腸の運動を促進し、消化機能を高め、脾臓や胃の弱さによる消化不良、胃酸過多、膨満感などの問題を軽減するのに役立ちます。

さらに、リュウガンには、脾臓を強化し、胃を潤し、食欲不振、消化不良などの問題を改善し、栄養素の吸収と利用を促進し、脾臓と胃に栄養を与え、体を健康に保つ効果もあります。

ソース: https://baoquocte.vn/mua-thu-an-cu-qua-gi-de-nang-cao-kha-nang-mien-dich-243170.html